Receita De Abobrinha Recheada Com Legumes

Receita de Abobrinha Recheada com Legumes: uma opção deliciosa para a sua família

Você está procurando por uma receita simples, gostosa e saudável para a sua família? Então você veio ao lugar certo! Hoje vamos ensinar como fazer uma deliciosa Abobrinha Recheada com Legumes, uma opção perfeita para aqueles que buscam uma refeição rápida, fácil, barata e cheia de amor.

[NOME]Abobrinha Recheada com Legumes[/NOME]

[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

Ingredientes:

[INGREDIENTES]
[ITEM]4 abobrinhas médias[/ITEM]
[ITEM]1 cenoura ralada[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]1 tomate picado[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de brócolis picados[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de queijo muçarela ralado[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de azeite de oliva[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta a gosto[/ITEM]
[/INGREDIENTES]

Modo de Preparo:

[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]1. Preaqueça o forno a 200°C. Corte as abobrinhas ao meio e retire o miolo com uma colher, deixando uma borda de cerca de 1 cm.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Em uma panela, refogue a cebola e a cenoura no azeite até ficarem macias. Adicione o tomate e o brócolis, temperando com sal e pimenta. Refogue por mais alguns minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Coloque o recheio nas abobrinhas e polvilhe o queijo muçarela por cima. Leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até o queijo estar derretido e dourado.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]

Dicas:

[DICAS]
[DICA]Você pode variar o recheio de acordo com o que tiver em casa. Use sua criatividade e aproveite os legumes que mais gostar.[/DICA]
[DICA]Se preferir, você pode adicionar carne moída ao recheio, deixando a receita ainda mais completa.[/DICA]
[/DICAS]

Curiosidades:

[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]A abobrinha é um legume rico em vitaminas A e C, além de ser uma excelente fonte de fibras.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Esta receita tem origem na culinária italiana, mas pode ser encontrada em diferentes variações ao redor do mundo.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]

Pronto! Sua Abobrinha Recheada com Legumes está pronta para ser servida. Além de ser uma opção saudável e gostosa, esta receita é uma ótima forma de incluir mais legumes na alimentação da sua família. Aproveite e compartilhe esse momento delicioso com aqueles que você ama!

Lembre-se sempre de adaptar as quantidades de acordo com o número de pessoas que irão se deliciar com essa receita. E não esqueça de deixar nos comentários o que achou e se fez alguma alteração no recheio. Estamos ansiosos para saber sua opinião!

Esperamos que você tenha gostado dessa receita simples, mas cheia de sabor. Não deixe de conferir outras opções de receitas deliciosas aqui no nosso site. Até a próxima!

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