Lanche Da Tarde Fit Doce

Lanche Da Tarde Fit Doce: Receita Simples, Gostosa e Saudável

Você é do tipo de pessoa que adora um docinho no lanche da tarde, mas está em busca de opções mais saudáveis para não sair da dieta? Então essa receita é perfeita para você! Além de ser deliciosa, é uma opção fit e muito fácil de fazer. Com ingredientes simples e baratos, você pode preparar um lanche da tarde fit doce para toda a família com muito amor e sem culpa. Confira!

Receita de Lanche Da Tarde Fit Doce

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

1 banana madura

1 ovo

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de farinha de amêndoas

1 colher de sopa de mel

1 colher de chá de fermento em pó

Canela a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em um recipiente, amasse a banana até formar um purê.
2. 2
   Adicione o ovo e misture bem.
3. 3
   Acrescente a aveia, a farinha de amêndoas, o mel e a canela e misture até obter uma massa homogênea.
4. 4
   Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
5. 5
   Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e deixe dourar dos dois lados.
6. 6
   Sirva com frutas frescas e mais um pouco de canela por cima.

Dicas

1. 1. Para uma versão ainda mais saudável, substitua a farinha de amêndoas por farinha de coco ou de aveia.
2. 2. Experimente adicionar algumas gotas de essência de baunilha na massa para um sabor extra.

Curiosidades

A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e fibras, o que a torna uma ótima opção para quem pratica atividades físicas e busca uma alimentação saudável.
A farinha de amêndoas é uma excelente fonte de proteína e gorduras saudáveis, além de ser livre de glúten e ajudar no controle do colesterol.

Essa receita de lanche da tarde fit doce é uma ótima opção para quem procura um lanche rápido, fácil e saudável. Além disso, é uma opção barata e que pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Com poucos ingredientes, você pode preparar um lanche delicioso para toda a família e ainda cuidar da sua saúde.

Não deixe de experimentar essa receita e compartilhar com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que todos vão adorar e pedir mais. Lembre-se sempre de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, você pode desfrutar de delícias como essa sem culpa e com muita saúde.

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