Lanche Da Tarde Fit Doce
Lanche Da Tarde Fit Doce: Receita Simples, Gostosa e Saudável
Você é do tipo de pessoa que adora um docinho no lanche da tarde, mas está em busca de opções mais saudáveis para não sair da dieta? Então essa receita é perfeita para você! Além de ser deliciosa, é uma opção fit e muito fácil de fazer. Com ingredientes simples e baratos, você pode preparar um lanche da tarde fit doce para toda a família com muito amor e sem culpa. Confira!
Receita de Lanche Da Tarde Fit Doce
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes ( 6 porções porções)
1 banana madura
1 ovo
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de fermento em pó
Canela a gosto
Modo de preparo
- 1Em um recipiente, amasse a banana até formar um purê.
- 2Adicione o ovo e misture bem.
- 3Acrescente a aveia, a farinha de amêndoas, o mel e a canela e misture até obter uma massa homogênea.
- 4Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- 5Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e deixe dourar dos dois lados.
- 6Sirva com frutas frescas e mais um pouco de canela por cima.
Dicas
- 1. Para uma versão ainda mais saudável, substitua a farinha de amêndoas por farinha de coco ou de aveia.
- 2. Experimente adicionar algumas gotas de essência de baunilha na massa para um sabor extra.
Curiosidades
A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e fibras, o que a torna uma ótima opção para quem pratica atividades físicas e busca uma alimentação saudável.
A farinha de amêndoas é uma excelente fonte de proteína e gorduras saudáveis, além de ser livre de glúten e ajudar no controle do colesterol.
Essa receita de lanche da tarde fit doce é uma ótima opção para quem procura um lanche rápido, fácil e saudável. Além disso, é uma opção barata e que pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Com poucos ingredientes, você pode preparar um lanche delicioso para toda a família e ainda cuidar da sua saúde.
Não deixe de experimentar essa receita e compartilhar com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que todos vão adorar e pedir mais. Lembre-se sempre de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, você pode desfrutar de delícias como essa sem culpa e com muita saúde.
Gostou da nossa receita de lanche da tarde fit doce? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe conosco suas adaptações e experiências com essa delícia. E não se esqueça de nos seguir nas redes sociais para mais receitas e dicas de uma vida saudável. Até a próxima!
Perguntas frequentes sobre Lanche Da Tarde Fit Doce
Qual é a melhor receita de Lanche Da Tarde Fit Doce?
A melhor receita de Lanche Da Tarde Fit Doce é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 6 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Lanche Da Tarde Fit Doce?
O tempo de preparo de Lanche Da Tarde Fit Doce é 15 minutos
Quantas porções de Lanche Da Tarde Fit Doce esta receita rende?
Lanche Da Tarde Fit Doce rende 6 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Lanche Da Tarde Fit Doce?
1 banana madura 1 ovo 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de fermento em pó Canela a gosto
Qual é o modo de preparo da Lanche Da Tarde Fit Doce?
Em um recipiente, amasse a banana até formar um purê. Adicione o ovo e misture bem. Acrescente a aveia, a farinha de amêndoas, o mel e a canela e misture até obter uma massa homogênea. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente. Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e deixe dourar dos dois lados. Sirva com frutas frescas e mais um pouco de canela por cima.
Dica interessante sobre Lanche Da Tarde Fit Doce?
Para uma versão ainda mais saudável, substitua a farinha de amêndoas por farinha de coco ou de aveia. Experimente adicionar algumas gotas de essência de baunilha na massa para um sabor extra.
Curiosidade sobre Lanche Da Tarde Fit Doce?
A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e fibras, o que a torna uma ótima opção para quem pratica atividades físicas e busca uma alimentação saudável. A farinha de amêndoas é uma excelente fonte de proteína e gorduras saudáveis, além de ser livre de glúten e ajudar no controle do colesterol.
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