Receita De Doce Fit

Receita de Doce Fit: Uma opção simples, gostosa e saudável para toda a família

Você está buscando uma opção de doce saudável para incluir na sua dieta, mas não quer abrir mão do sabor e da praticidade? Então essa receita de doce fit é perfeita para você! Além de ser fácil e rápida de preparar, ela é barata e pode ser compartilhada com toda a sua família, pois é uma verdadeira demonstração de amor através da alimentação.

Ao contrário do que muitos pensam, seguir uma dieta saudável não significa abrir mão de sobremesas e doces. Com as escolhas certas e equilíbrio, é possível desfrutar de opções deliciosas e que ainda contribuem para a sua saúde. E essa receita de doce fit é um ótimo exemplo disso.

Receita de Doce Fit de Banana com Cacau

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

3 bananas maduras

1 xícara de aveia em flocos

3 colheres de sopa de cacau em pó

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo

1. 1
   1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
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   2. Em um recipiente, amasse as bananas até formar uma pasta.
3. 3
   3. Adicione a aveia, o cacau em pó, o mel e o óleo de coco. Misture bem.
4. 4
   4. Em uma forma untada, distribua a massa do doce fit em pequenas porções.
5. 5
   5. Leve ao forno por 15 minutos.
6. 6
   6. Após esse tempo, retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Dicas

1. 1. Você pode substituir a aveia por quinoa em flocos, para uma opção sem glúten.

Curiosidades

A banana é uma fruta rica em potássio, que auxilia no controle da pressão arterial.
O cacau é um alimento rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.

Além de ser uma opção saudável e gostosa, essa receita de doce fit é muito versátil. Você pode variar os ingredientes de acordo com o seu gosto e necessidade. Por exemplo, substituir o óleo de coco por manteiga de amendoim ou adicionar castanhas picadas para dar uma crocância.

Outra vantagem desse doce fit é que ele pode ser consumido em diversas ocasiões, seja como sobremesa após as refeições ou como um lanche rápido e nutritivo. E o melhor de tudo é que você pode compartilhar com toda a sua família, incluindo as crianças, sem culpa ou preocupação.

Agora que você já conhece essa receita de doce fit simples, gostoso, fácil e rápido de preparar, não deixe de experimentar e incluí-la no seu cardápio. Além de contribuir para a sua saúde, ela vai adoçar os seus momentos em família com muito amor e carinho.

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