Receita De Berinjela Refogada Com Azeite
Receita de Berinjela Refogada com Azeite: uma opção simples e saborosa para o dia a dia
A berinjela é um ingrediente versátil e nutritivo, que pode ser utilizado em diversas receitas. Mas uma das formas mais populares de prepará-la é refogada com azeite, resultando em um prato delicioso e fácil de fazer. Além disso, é uma opção saudável para incluir na dieta da família, sendo rica em vitaminas e minerais. Confira a seguir como preparar essa receita com um toque de amor e carinho.
Receita de Berinjela Refogada com Azeite
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 berinjelas cortadas em cubos
2 dentes de alho picados
1 cebola picada
1 tomate picado
3 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola até ficarem dourados.
- 2Acrescente a berinjela e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo sempre para não grudar no fundo da panela.
- 3Adicione o tomate e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar por mais 5 minutos.
- 4Retire do fogo e sirva quente.
Dicas
- 1. Para deixar a berinjela ainda mais saborosa, acrescente uma pitada de orégano durante o cozimento.
- 2. Se quiser uma opção mais leve, você pode substituir o azeite por óleo de coco.
Curiosidades
A berinjela é originária da Índia e é considerada um alimento sagrado em algumas culturas.
Além de ser rica em fibras, a berinjela também contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
Essa receita é ideal para os dias em que você precisa de uma opção rápida e prática para o almoço ou jantar. Além disso, é uma forma de incluir mais legumes no cardápio da família, garantindo uma alimentação mais saudável e equilibrada. Com poucos ingredientes e um tempo de preparo curto, você terá uma refeição gostosa e nutritiva em poucos minutos.
A berinjela refogada com azeite também é uma opção barata, já que utiliza ingredientes simples e acessíveis. Além disso, pode ser acompanhada de arroz e feijão, criando um prato completo e econômico para a família. E o melhor de tudo: é uma receita que pode ser feita com muito amor e carinho, garantindo um sabor especial e único em cada porção.
Portanto, se você está buscando uma receita prática, gostosa, saudável, barata e cheia de amor, a berinjela refogada com azeite é a opção ideal. Experimente e surpreenda-se com o sabor e versatilidade desse prato delicioso. Com certeza, será um sucesso na sua casa!
Perguntas frequentes sobre Receita De Berinjela Refogada Com Azeite
Qual é a melhor receita de Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
A melhor receita de Receita De Berinjela Refogada Com Azeite é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
O tempo de preparo de Receita De Berinjela Refogada Com Azeite é 30 minutos
Quantas porções de Receita De Berinjela Refogada Com Azeite esta receita rende?
Receita De Berinjela Refogada Com Azeite rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
2 berinjelas cortadas em cubos 2 dentes de alho picados 1 cebola picada 1 tomate picado 3 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola até ficarem dourados. Acrescente a berinjela e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo sempre para não grudar no fundo da panela. Adicione o tomate e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar por mais 5 minutos. Retire do fogo e sirva quente.
Dica interessante sobre Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
Para deixar a berinjela ainda mais saborosa, acrescente uma pitada de orégano durante o cozimento. Se quiser uma opção mais leve, você pode substituir o azeite por óleo de coco.
Curiosidade sobre Receita De Berinjela Refogada Com Azeite?
A berinjela é originária da Índia e é considerada um alimento sagrado em algumas culturas. Além de ser rica em fibras, a berinjela também contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
Se você quiser conhecer outros artigos semelhantes a Receita De Berinjela Refogada Com Azeite você pode visitar a categoria Berinjela.
Deixe um comentário
Receitas relacionadas