Receitas Fitness Doce

Receitas Fitness Doce: sabor e saúde em uma só receita

Você é daquelas pessoas que adoram um docinho, mas não querem sair da dieta e comprometer a saúde? Então você está no lugar certo! Neste artigo, vamos te ensinar receitas fitness doces que são simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e perfeitas para toda a família. Com amor e dedicação, é possível se deliciar com um docinho sem sair da linha e sem se sentir culpado. Vem com a gente e descubra como é possível manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor!

Receita de Brownie Fit

Receita de Brownie Fit

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 xícara de farinha de aveia

1 xícara de açúcar mascavo

1/2 xícara de cacau em pó

1/2 xícara de óleo de coco

2 ovos

1 colher de chá de essência de baunilha

1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

1 pitada de sal

1/2 xícara de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
2. 2
   Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o açúcar mascavo, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
3. 3
   Em outra tigela, bata os ovos com o óleo de coco e a essência de baunilha.
4. 4
   Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa bem até obter uma massa homogênea.
5. 5
   Se quiser, adicione as nozes picadas e misture.
6. 6
   Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25 minutos.
7. 7
   Retire do forno, deixe esfriar e corte em quadrados.

Dicas

1. 1. Para deixar o brownie ainda mais saudável, substitua o açúcar mascavo por açúcar de coco.

Curiosidades

O brownie é um doce de origem americana, criado em 1893 por um chef de um hotel em Chicago. Ele inventou a receita por acaso, quando tentou fazer um bolo de chocolate, mas acabou esquecendo de colocar fermento.

O brownie é um clássico da culinária mundial e agora você pode desfrutar dessa delícia sem sair da dieta. Esta receita de brownie fit é rica em fibras e nutrientes, além de ser livre de glúten e lactose. Aproveite sem moderação!

Receita de Brigadeiro Fit

Receita de Brigadeiro Fit

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

15 porções

Ingredientes ( 15 porções porções)

1 xícara de tâmaras sem caroço

1/2 xícara de água quente

1/2 xícara de cacau em pó

1/2 xícara de amêndoas ou castanhas de caju

1 colher de sopa de óleo de coco

Granulado de chocolate amargo para decorar

Modo de preparo

1. 1
   Em um processador, bata as tâmaras com a água até obter uma pasta homogênea.
2. 2
   Adicione o cacau em pó, as amêndoas ou castanhas e o óleo de coco e bata novamente até misturar bem.
3. 3
   Leve a mistura para a geladeira por 15 minutos.
4. 4
   Retire da geladeira e faça bolinhas com a massa.
5. 5
   Passe as bolinhas no granulado de chocolate amargo e sirva.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua as tâmaras por ameixas secas.

Curiosidades

O brigadeiro é um doce típico brasileiro, criado na década de 1940. A versão tradicional é feita com leite condensado, mas essa receita fit é uma ótima opção para quem quer matar a vontade de comer um brigadeiro sem sair da dieta.

O brigadeiro é um doce amado por todos e agora você pode saborear essa delícia sem culpa. Esta receita de brigadeiro fit é uma ótima opção para matar a vontade de comer um docinho sem prejudicar a saúde e a forma física. Experimente e se surpreenda com o sabor!

Receita de Mousse de Morango Fit

Receita de Mousse de Morango Fit

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

1 caixa de morangos lavados e picados

1 xícara de leite de coco

1 xícara de iogurte natural

1 envelope de gelatina em pó sem sabor

1/2 xícara de açúcar de coco

1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo

1. 1
   No liquidificador, bata os morangos, o leite de coco, o iogurte, o açúcar de coco e o suco de limão até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Em uma panela, dissolva a gelatina em pó em 1/2 xícara de água e leve ao fogo baixo até que a gelatina se dissolva completamente.
3. 3
   Adicione a gelatina à mistura do liquidificador e bata novamente até misturar bem.
4. 4
   Despeje a mistura em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua os morangos por outra fruta de sua preferência, como manga ou abacaxi.

Curiosidades

O mousse é uma sobremesa de origem francesa, criada no século XVIII. Essa versão fit é uma ótima opção para quem quer se deliciar com uma sobremesa saborosa e saudável.

O mousse é uma sobremesa leve e deliciosa e agora você pode preparar uma versão fit para saborear sem culpa. Esta receita de mousse de morango fit é rica em vitaminas e nutrientes, além de ser uma ótima opção para refrescar nos dias quentes. Experimente e se surpreenda com o resultado!

Com essas receitas fitness doces, você pode se deliciar sem sair da dieta. São opções simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e perfeitas para toda a família. Além disso, são opções saudáveis e nutritivas, que vão te ajudar a manter uma alimentação equilibrada e sem abrir mão do sabor. Aproveite e experimente todas as receitas, com certeza você vai se apaixonar e incluí-las no seu cardápio regularmente. Com amor e dedicação, é possível ter uma alimentação saudável e ainda se deliciar com doces deliciosos. Não deixe de compartilhar essas receitas com seus amigos e familiares, eles também vão adorar!

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