Receita Doce Fit

Receita Doce Fit: uma opção deliciosa e saudável para a família

Quando se fala em receitas fit, muitas pessoas já torcem o nariz imaginando que o sabor não é tão gostoso ou que o preparo é complicado. Porém, a verdade é que é possível sim ter uma alimentação saudável e saborosa, e a receita doce fit é a prova disso.

Com ingredientes simples, baratos e fáceis de encontrar, essa receita é uma ótima opção para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de uma sobremesa. Além disso, ela é rápida de fazer e pode ser apreciada por toda a família, mostrando que amor e cuidado também podem ser expressados através da alimentação.

Receita de Bolo de banana com aveia

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 bananas maduras

2 ovos

1 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de açúcar mascavo

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo

1. 1
   1. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, a aveia e o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   2. Adicione o fermento e a canela e misture delicadamente.
3. 3
   3. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
4. 4
   4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25 minutos.

Dicas

1. 1. Para deixar a receita ainda mais saudável, substitua o açúcar mascavo por mel ou açúcar de coco.

Curiosidades

O bolo de banana com aveia é uma receita originária dos Estados Unidos, mas que ganhou popularidade em todo o mundo devido aos seus benefícios nutricionais e sabor irresistível.

Além de ser uma opção saudável, o bolo de banana com aveia é uma receita simples e versátil, podendo ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. É possível adicionar frutas secas, castanhas ou até mesmo chocolate amargo para deixar a sobremesa ainda mais gostosa.

Outro ponto positivo dessa receita é que ela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e quer evitar o consumo de produtos industrializados, já que é feita com ingredientes naturais e livres de conservantes e corantes.

E se você está preocupado com o valor nutricional da receita, pode ficar tranquilo, pois ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, contribuindo para uma dieta mais balanceada e auxiliando no bom funcionamento do organismo.

Além disso, a banana e a aveia são alimentos que fornecem energia de forma gradual, ou seja, não causam picos de glicemia no sangue e ajudam a manter a saciedade por mais tempo, evitando aquela vontade de beliscar entre as refeições.

Portanto, se você está em busca de uma receita gostosa, fácil, rápida, barata e que ainda traz benefícios para a saúde, o bolo de banana com aveia é a opção ideal. Aproveite para prepará-lo em família e compartilhar momentos de amor e cuidado através da alimentação.

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