Receita de Salada Total – Período: 6 Dias

A salada é uma opção de refeição saudável, leve e refrescante, perfeita para qualquer ocasião e época do ano. Com a correria do dia a dia, muitas vezes ficamos sem tempo para preparar uma refeição mais elaborada e acabamos optando por lanches rápidos e pouco nutritivos. Mas, com a receita de Salada Total que vamos te ensinar, você poderá desfrutar de um prato simples, gostoso, fácil, rápido, barato e que vai agradar toda a família. Além disso, essa salada é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, pois é rica em nutrientes e muito saborosa.

Receita de Salada Total

Essa receita é ideal para ser consumida durante um período de 6 dias, pois pode ser armazenada na geladeira e consumida ao longo da semana. Assim, você economiza tempo e ainda garante uma alimentação balanceada e deliciosa. Então, anote os ingredientes e modo de preparo e coloque a mão na massa!

Receita de Salada Total

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 alface

1 cenoura ralada

1 tomate picado

1/2 pimentão picado

1 lata de milho verde

1 lata de ervilha

1/2 xícara de azeitonas picadas

200g de queijo branco em cubos

1/2 xícara de salsinha picada

1/2 xícara de cebolinha picada

1/2 xícara de azeite de oliva

1/4 xícara de vinagre balsâmico

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Em um recipiente, misture a alface, a cenoura, o tomate, o pimentão, o milho, a ervilha, as azeitonas, o queijo branco, a salsinha e a cebolinha.
2. 2
   2. Em outro recipiente, misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta.
3. 3
   3. Regue a salada com o molho e misture bem.
4. 4
   4. Sirva em seguida ou armazene na geladeira para consumir ao longo da semana.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como frango desfiado, atum, ovos cozidos, entre outros.

Curiosidades

A salada é um prato muito antigo e já era consumida pelos gregos e romanos, que acreditavam que ela possuía propriedades medicinais.

Como você pode ver, essa receita de Salada Total é muito simples e rápida de ser preparada. Além disso, é uma opção muito versátil, pois pode ser consumida como acompanhamento de um prato principal ou como uma refeição completa. O melhor de tudo é que ela é muito gostosa e saudável, pois contém uma variedade de ingredientes nutritivos.

Uma das vantagens de consumir saladas é a possibilidade de variar os ingredientes de acordo com a sua preferência e ainda assim obter uma refeição equilibrada. Além disso, ela é uma ótima opção para quem busca perder peso ou manter uma alimentação saudável, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais.

E para quem acha que salada é uma opção sem graça e sem sabor, essa receita de Salada Total vai te surpreender. Com a combinação de ingredientes frescos e um molho delicioso, ela vai conquistar até os paladares mais exigentes. E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, pois utiliza ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar.

Além de ser uma opção deliciosa para toda a família, essa salada também pode ser uma ótima opção para ser consumida no trabalho ou até mesmo em um piquenique. Basta armazená-la em um recipiente fechado e levar para onde quiser. Assim, você garante uma refeição saudável e saborosa em qualquer lugar.

Por fim, mas não menos importante, essa receita de Salada Total é uma ótima forma de demonstrar amor e carinho pela sua família. Ao preparar uma refeição caseira e nutritiva, você está proporcionando momentos de alegria e bem-estar para aqueles que mais ama. Então, não deixe de incluir essa receita no seu cardápio semanal e aproveite todos os benefícios que ela pode proporcionar.

Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata, para toda a família e com muito amor. Não deixe de experimentar e contar para a gente o que achou nos comentários. Bom apetite!

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