Receitas Saudaveis Doce
Quem disse que receitas saudáveis não podem ser doces? Muitas pessoas acreditam que seguir uma dieta equilibrada significa abrir mão de sobremesas deliciosas. No entanto, isso não é verdade! Existem diversas opções de receitas saudáveis e doces que podem ser feitas em casa, com ingredientes simples, gostosos e que não vão comprometer a saúde. Pensando nisso, separamos algumas receitas fáceis, rápidas, baratas e, o melhor de tudo, saudáveis para adoçar sua vida e da sua família com muito amor e sabor. Vamos conferir?
Receita de Bolo de banana com aveia
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
8 porções
Ingredientes ( 8 porções porções)
3 bananas maduras
2 ovos
1 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de açúcar mascavo
1/2 xícara de óleo de coco
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo
- 1etapa 1 - Amasse as bananas
- 2etapa 2 - Adicione os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo
- 3etapa 3 - Acrescente a aveia e o fermento
- 4etapa 4 - Despeje a massa em uma forma untada
- 5etapa 5 - Leve ao forno por 30 minutos
Dicas
- 1. Você pode adicionar canela ou outras especiarias à massa para dar um toque especial ao seu bolo.
Curiosidades
Você sabia que a banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras? Além disso, a aveia é um cereal integral que traz diversos benefícios para a saúde, como o controle do colesterol e da glicemia. Por isso, esse bolo é uma opção saudável e nutritiva.
Receita de Mousse de chocolate funcional
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
1 abacate maduro
3 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de mel
1/2 xícara de leite de coco
1/2 xícara de castanha de caju
Modo de preparo
- 1etapa 1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador
- 2etapa 2 - Despeje em taças individuais
- 3etapa 3 - Leve à geladeira por 2 horas
Dicas
- 1. Você pode substituir o leite de coco por leite de amêndoas ou outro leite vegetal de sua preferência.
Curiosidades
Você sabia que a banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras? Além disso, a aveia é um cereal integral que traz diversos benefícios para a saúde, como o controle do colesterol e da glicemia. Por isso, esse bolo é uma opção saudável e nutritiva.
Outra opção de sobremesa saudável e deliciosa é o mousse de chocolate funcional. Essa receita é perfeita para quem não abre mão de um doce após as refeições, mas quer evitar o consumo de açúcares e gorduras saturadas. E o melhor, é super fácil de fazer!
Receita de Mousse de chocolate funcional
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
Modo de preparo
Curiosidades
O abacate é uma fruta rica em gorduras boas e vitaminas do complexo B, que ajudam na saúde do coração e do sistema nervoso. Além disso, o cacau é fonte de antioxidantes e o mel é um adoçante natural e saudável. Juntos, esses ingredientes formam uma sobremesa saborosa e nutritiva.
Com essas duas opções de receitas saudáveis e doces, é possível perceber que é sim possível manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão de sobremesas gostosas. O segredo está em escolher ingredientes saudáveis e naturais, além de controlar as porções. Dessa forma, é possível satisfazer a vontade de comer doce sem prejudicar a saúde. E o melhor, essas receitas são simples, rápidas, baratas e podem ser feitas em família, aumentando ainda mais o amor e a conexão entre todos.
Portanto, não é preciso abrir mão do prazer de comer doces para seguir uma dieta saudável. Com criatividade e escolhas inteligentes, é possível adoçar a vida de forma nutritiva e equilibrada. Experimente essas receitas e compartilhe com seus amigos e familiares. Com certeza, todos vão adorar!
Perguntas frequentes sobre Receitas Saudaveis Doce
Qual é a melhor receita de Receitas Saudaveis Doce?
A melhor receita de Receitas Saudaveis Doce é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receitas Saudaveis Doce?
O tempo de preparo de Receitas Saudaveis Doce é 40 minutos
Quantas porções de Receitas Saudaveis Doce esta receita rende?
Receitas Saudaveis Doce rende 8 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receitas Saudaveis Doce?
3 bananas maduras 2 ovos 1 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento em pó 1 abacate maduro 3 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de mel 1/2 xícara de leite de coco 1/2 xícara de castanha de caju
Qual é o modo de preparo da Receitas Saudaveis Doce?
etapa 1 - Amasse as bananas etapa 2 - Adicione os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo etapa 3 - Acrescente a aveia e o fermento etapa 4 - Despeje a massa em uma forma untada etapa 5 - Leve ao forno por 30 minutos etapa 1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador etapa 2 - Despeje em taças individuais etapa 3 - Leve à geladeira por 2 horas
Dica interessante sobre Receitas Saudaveis Doce?
Você pode adicionar canela ou outras especiarias à massa para dar um toque especial ao seu bolo.
Curiosidade sobre Receitas Saudaveis Doce?
Você sabia que a banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras? Além disso, a aveia é um cereal integral que traz diversos benefícios para a saúde, como o controle do colesterol e da glicemia. Por isso, esse bolo é uma opção saudável e nutritiva.
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