Pate De Frango Light Com Iogurte Natural

O patê de frango é um clássico das mesas de aperitivos e lanches, mas muitas vezes pode ser pesado e calórico. Pensando nisso, trouxemos uma receita de patê de frango light, que além de saudável é muito gostoso e fácil de fazer. Combinando o sabor suave do frango com a leveza do iogurte natural, essa receita é perfeita para qualquer ocasião, seja para um lanche em família ou para receber os amigos em casa.

Receita de Pate De Frango Light Com Iogurte Natural

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 peito de frango cozido e desfiado

1 copo de iogurte natural

1 cebola pequena picada

1 dente de alho picado

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

Salsinha picada a gosto

Torradas ou pães para servir

Modo de preparo

1. 1
   Etapa 1: Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
2. 2
   Etapa 2: Adicione o frango desfiado e refogue por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3
   Etapa 3: Em um processador ou liquidificador, bata o frango refogado com o iogurte natural até formar uma pasta homogênea.
4. 4
   Etapa 4: Adicione a salsinha picada e misture bem.
5. 5
   Etapa 5: Leve o patê à geladeira por cerca de 1 hora antes de servir.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o frango por atum ou salmão para variar o sabor do patê.
2. 2. Experimente servir o patê com legumes crus, como cenoura e pepino, para uma opção ainda mais saudável.

Curiosidades

O patê de frango é uma receita de origem francesa, mas ganhou diversas versões ao redor do mundo.

Como podemos ver, essa receita de patê de frango light é muito simples e rápida de fazer, além de ser uma opção saudável e econômica. Com poucos ingredientes e em apenas 15 minutos, é possível preparar um patê delicioso e nutritivo para agradar a toda a família.

O iogurte natural é o ingrediente chave dessa receita, pois além de dar a consistência cremosa ao patê, também é uma opção mais leve e saudável do que o creme de leite tradicionalmente usado em outras receitas. Além disso, o frango é uma excelente fonte de proteína magra, tornando esse patê uma opção nutritiva e balanceada.

Uma dica importante é sempre utilizar ingredientes frescos e de qualidade para garantir o sabor e a saúde da sua receita. Além disso, você pode adicionar outros temperos e ingredientes de sua preferência, como ervas frescas, queijos, azeitonas, entre outros, para deixar o patê ainda mais saboroso e personalizado.

Outra vantagem dessa receita é que ela pode ser preparada com antecedência e armazenada na geladeira por até 3 dias, facilitando a vida na correria do dia a dia. Além disso, é uma opção versátil, podendo ser servida como aperitivo, acompanhamento de saladas ou até mesmo como recheio de sanduíches.

Portanto, se você procura uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade a toda a família, o patê de frango light com iogurte natural é a escolha perfeita. Além de ser uma opção saudável e leve, é uma forma de demonstrar amor e carinho através da culinária, unindo todos em torno de uma mesa com uma deliciosa receita caseira.

Experimente essa receita e deixe nos comentários o que achou! E não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar essa delícia de patê de frango light.

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