Purê de batata-doce com maçã
Purê de batata-doce com maçã: uma receita simples e deliciosa para toda a família
Se você está buscando por uma receita gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família, o purê de batata-doce com maçã é a opção perfeita. Além de ser uma combinação saborosa, essa receita também traz diversos benefícios para a saúde, já que ambos os ingredientes são ricos em nutrientes e vitaminas. E para deixar tudo ainda melhor, essa receita pode ser feita em poucos minutos, o que a torna perfeita para aqueles dias corridos em que não se tem muito tempo para cozinhar. Então, prepare os ingredientes e vamos para a cozinha!
Ingredientes
Receita de Purê de batata-doce com maçã
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 batatas-doces médias
2 maçãs médias
1/2 xícara de leite
2 colheres de sopa de manteiga
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 11. Descasque as batatas-doces e corte-as em cubos médios. Corte também as maçãs em cubos médios, mantendo a casca.
- 22. Em uma panela, coloque as batatas-doces e as maçãs e cubra com água. Leve ao fogo médio e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios.
- 33. Escorra a água e coloque as batatas-doces e as maçãs em um processador ou liquidificador.
- 44. Adicione o leite, a manteiga, o sal e a pimenta e bata até obter um purê cremoso.
- 55. Sirva o purê ainda quente acompanhado de uma proteína de sua preferência. Bom apetite!
Dicas
- 1. Para um purê mais saudável, substitua o leite e a manteiga por creme de leite light e azeite de oliva.
Curiosidades
A batata-doce é um alimento rico em carboidratos complexos, que são absorvidos lentamente pelo organismo, proporcionando mais saciedade e energia por mais tempo.
A maçã é rica em vitaminas C e A, além de ser fonte de fibras e antioxidantes, que ajudam a prevenir diversas doenças.
Como podemos ver, o purê de batata-doce com maçã é uma receita simples e prática, mas que oferece muitos benefícios para a saúde. Além disso, é uma ótima opção para quem busca por uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor.
O purê de batata-doce com maçã pode ser servido como acompanhamento de carnes ou até mesmo como prato principal em uma refeição vegetariana. Além disso, é uma opção perfeita para agradar às crianças, já que seu sabor adocicado é muito bem aceito pelos pequenos.
E para aqueles que não consomem leite ou derivados, basta substituir o leite por leite de coco ou leite de amêndoas, e a manteiga por azeite de oliva ou óleo de coco. Assim, todos podem desfrutar dessa deliciosa receita sem restrições alimentares.
Outra dica importante é utilizar batatas-doces e maçãs orgânicas, que além de serem mais saudáveis, também possuem um sabor mais intenso e natural. E se você quiser dar um toque especial à receita, experimente adicionar uma pitada de canela ou noz-moscada no momento de bater o purê.
Como podemos ver, o purê de batata-doce com maçã é uma receita simples, versátil e que pode ser adaptada de acordo com o gosto e necessidades de cada um. Além disso, é uma ótima opção para reunir a família em volta da mesa e compartilhar momentos de amor e carinho.
Então, não perca mais tempo e experimente essa deliciosa receita em sua casa. Com certeza, ela se tornará um sucesso entre todos e será um prato recorrente em suas refeições. Aproveite e compartilhe essa receita com seus amigos e familiares, e espalhe o amor através da comida!
Perguntas frequentes sobre Purê de batata-doce com maçã
Qual é a melhor receita de Purê de batata-doce com maçã?
A melhor receita de Purê de batata-doce com maçã é esta porque é prática, em 20 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Purê de batata-doce com maçã?
O tempo de preparo de Purê de batata-doce com maçã é 20 minutos
Quantas porções de Purê de batata-doce com maçã esta receita rende?
Purê de batata-doce com maçã rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Purê de batata-doce com maçã?
2 batatas-doces médias 2 maçãs médias 1/2 xícara de leite 2 colheres de sopa de manteiga Sal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Purê de batata-doce com maçã?
1. Descasque as batatas-doces e corte-as em cubos médios. Corte também as maçãs em cubos médios, mantendo a casca. 2. Em uma panela, coloque as batatas-doces e as maçãs e cubra com água. Leve ao fogo médio e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. 3. Escorra a água e coloque as batatas-doces e as maçãs em um processador ou liquidificador. 4. Adicione o leite, a manteiga, o sal e a pimenta e bata até obter um purê cremoso. 5. Sirva o purê ainda quente acompanhado de uma proteína de sua preferência. Bom apetite!
Dica interessante sobre Purê de batata-doce com maçã?
Para um purê mais saudável, substitua o leite e a manteiga por creme de leite light e azeite de oliva.
Curiosidade sobre Purê de batata-doce com maçã?
A batata-doce é um alimento rico em carboidratos complexos, que são absorvidos lentamente pelo organismo, proporcionando mais saciedade e energia por mais tempo. A maçã é rica em vitaminas C e A, além de ser fonte de fibras e antioxidantes, que ajudam a prevenir diversas doenças.
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