Receita de Salada de folhas com legumes e morango

imagem 65e8f3357cbbd

índice
  1. Receita de Salada de folhas com legumes e morango

Receita de Salada de folhas com legumes e morango

A salada é um prato versátil e saudável, perfeito para qualquer ocasião. Além de ser uma opção leve e refrescante, também é uma excelente forma de incluir vegetais e frutas na alimentação. E para deixar essa refeição ainda mais gostosa e colorida, vamos ensinar uma receita simples de Salada de folhas com legumes e morango. Fácil, rápida, barata e cheia de amor, essa salada é perfeita para reunir a família em volta da mesa e desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva.

Receita de Salada de folhas com legumes e morango

imer

15 minutos

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

cube

4 xícaras de folhas variadas (rúcula, alface, agrião)

cube

1 cenoura ralada

cube

1 beterraba ralada

cube

1 xícara de morangos cortados ao meio

cube

1/2 xícara de nozes picadas

cube

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

cube

1/4 xícara de azeite de oliva

cube

Suco de 1 limão

cube

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  1. 1
    Em uma tigela grande, misture as folhas, a cenoura, a beterraba e os morangos.
  2. 2
    Em uma frigideira, toste as nozes em fogo baixo até ficarem levemente douradas. Acrescente-as na tigela com os demais ingredientes.
  3. 3
    Em um pote, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta até formar um molho homogêneo. Despeje sobre a salada e misture bem.
  4. 4
    Finalize com o queijo parmesão ralado e sirva a salada ainda fresquinha.

Dicas

  1. 1. Caso prefira, você pode substituir as nozes por castanhas ou amêndoas.
  2. 2. Para deixar a salada ainda mais nutritiva, adicione outras folhas verdes, como espinafre e agrião.
  3. 3. O molho de limão pode ser substituído por um molho de sua preferência, como mostarda, mel ou balsâmico.

Curiosidades

O morango é uma fruta rica em vitamina C e possui propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e envelhecimento precoce.
A beterraba é fonte de ferro, que ajuda a combater a anemia, além de ser rica em fibras e vitaminas do complexo B.
O azeite de oliva é um ingrediente saudável e pode ser utilizado como substituto da maionese ou outros molhos calóricos.

A Salada de folhas com legumes e morango é uma opção de prato leve e saboroso para qualquer refeição. Além de ser uma opção saudável, essa receita também é prática e pode ser adaptada de acordo com a preferência de cada um. Você pode adicionar outros ingredientes, como frango desfiado, grãos ou frutas, e deixar a salada ainda mais completa e nutritiva.

Aproveite essa receita para reunir a família e compartilhar momentos de amor e alegria em volta da mesa. Além disso, essa salada é uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida e barata, pois os ingredientes são fáceis de encontrar e o tempo de preparo é curto.

Não deixe de experimentar essa deliciosa Salada de folhas com legumes e morango e incluí-la no seu cardápio semanal. Com certeza, ela será um sucesso entre todos e fará parte das suas refeições em família.

Perguntas frequentes sobre Receita de Salada de folhas com legumes e morango

Qual é a melhor receita de Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

A melhor receita de Receita de Salada de folhas com legumes e morango é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

O tempo de preparo de Receita de Salada de folhas com legumes e morango é 15 minutos

Quantas porções de Receita de Salada de folhas com legumes e morango esta receita rende?

Receita de Salada de folhas com legumes e morango rende 4 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

4 xícaras de folhas variadas (rúcula, alface, agrião) 1 cenoura ralada 1 beterraba ralada 1 xícara de morangos cortados ao meio 1/2 xícara de nozes picadas 1/2 xícara de queijo parmesão ralado 1/4 xícara de azeite de oliva Suco de 1 limão Sal e pimenta a gosto

Qual é o modo de preparo da Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

Em uma tigela grande, misture as folhas, a cenoura, a beterraba e os morangos. Em uma frigideira, toste as nozes em fogo baixo até ficarem levemente douradas. Acrescente-as na tigela com os demais ingredientes. Em um pote, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta até formar um molho homogêneo. Despeje sobre a salada e misture bem. Finalize com o queijo parmesão ralado e sirva a salada ainda fresquinha.

Dica interessante sobre Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

Caso prefira, você pode substituir as nozes por castanhas ou amêndoas. Para deixar a salada ainda mais nutritiva, adicione outras folhas verdes, como espinafre e agrião. O molho de limão pode ser substituído por um molho de sua preferência, como mostarda, mel ou balsâmico.

Curiosidade sobre Receita de Salada de folhas com legumes e morango?

O morango é uma fruta rica em vitamina C e possui propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e envelhecimento precoce. A beterraba é fonte de ferro, que ajuda a combater a anemia, além de ser rica em fibras e vitaminas do complexo B. O azeite de oliva é um ingrediente saudável e pode ser utilizado como substituto da maionese ou outros molhos calóricos.

Aprenda fazer um delicioso bolo de cenoura , rápido e fácil

[exibir_postagens]

Receitas relacionadas

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Go up