Receita de Gengibre fresco

Receita de Gengibre Fresco: Uma opção simples, gostosa e saudável

O gengibre é uma raiz com propriedades medicinais que tem sido utilizada há séculos em diversas culturas ao redor do mundo. Além de ser um ótimo aliado para a saúde, ele também é muito versátil na culinária, podendo ser utilizado em pratos doces e salgados. Neste texto, vamos te ensinar uma receita simples e deliciosa utilizando gengibre fresco, que irá surpreender toda a sua família. Além disso, essa receita é rápida, barata e cheia de amor. Vamos lá?

Receita de Gengibre Fresco

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado

1 colher (sopa) de açúcar mascavo

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1/2 colher (chá) de sal

1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino

4 filés de peito de frango

Suco de 1 limão

1 xícara (chá) de água

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o gengibre ralado, o açúcar mascavo, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino.
2. 2
   Adicione os filés de frango e misture bem, deixando-os marinando nessa mistura por cerca de 15 minutos.
3. 3
   Em uma frigideira, aqueça o suco de limão e a água até ferver.
4. 4
   Coloque os filés de frango na frigideira e cozinhe por aproximadamente 10 minutos, virando-os na metade do tempo.

Dicas

1. 1. Para um sabor ainda mais intenso, adicione 1 colher (sopa) de molho shoyu à marinada.

Curiosidades

O gengibre é originário da Ásia, mas atualmente é cultivado em diversas regiões do mundo, incluindo o Brasil.

Essa receita de gengibre fresco é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável. Além de ser um ingrediente natural e cheio de benefícios para a saúde, o gengibre também é um ótimo tempero, trazendo um sabor levemente picante para os pratos. E o melhor de tudo é que essa receita é muito fácil de fazer e leva apenas 30 minutos. Vamos conferir os benefícios do gengibre para a saúde?

O gengibre é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Além disso, ele também é conhecido por aliviar náuseas, dores de cabeça e enxaquecas, além de ser um ótimo aliado no combate ao colesterol e ao diabetes. Ou seja, além de delicioso, o gengibre é um superalimento que deve ser incluído na nossa alimentação.

Agora que já conhecemos os benefícios do gengibre, que tal aprender mais uma receita deliciosa e saudável com esse ingrediente? Confira abaixo o passo a passo para preparar um suco detox de gengibre fresco, que irá ajudar a desintoxicar o organismo e promover a perda de peso.

Receita de Suco Detox de Gengibre Fresco

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 rodela de gengibre fresco

1 maçã

Suco de 1 limão

1 colher (sopa) de semente de linhaça

1 copo de água

Modo de preparo

1. 1
   Descasque a maçã e corte-a em cubos.
2. 2
   No liquidificador, adicione a maçã, o gengibre, o suco de limão, a semente de linhaça e a água.
3. 3
   Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   Coe e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Para um suco mais cremoso, adicione 1 banana à receita.

Curiosidades

O suco detox de gengibre fresco é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e saudável. Além de ajudar na desintoxicação do organismo, ele também é rico em vitaminas e minerais essenciais para a nossa saúde.

Como podemos ver, o gengibre fresco é um ingrediente muito versátil e que pode ser utilizado de diversas formas na culinária. Além disso, ele é acessível e pode ser encontrado facilmente em supermercados e feiras. Então, que tal começar a incluir o gengibre nas suas receitas e aproveitar todos os seus benefícios?

Esperamos que tenha gostado da nossa receita de gengibre fresco e que ela faça parte do seu cardápio em família. Não se esqueça de compartilhar conosco o resultado e também de deixar seus comentários e sugestões. Até a próxima!

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