Receita de Frango com Quiabo

Receita de Frango com Quiabo: uma delícia da culinária brasileira

Se você gosta de pratos saborosos e fáceis de preparar, com certeza vai se apaixonar por essa receita de frango com quiabo. Além de ser uma opção simples e rápida para o dia a dia, ela é também uma ótima opção para reunir a família em torno da mesa. Com ingredientes baratos e fáceis de encontrar, essa receita é perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.

Receita de Frango com Quiabo

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de frango

300g de quiabo

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 tomate picado

1 colher de sopa de extrato de tomate

1 colher de sopa de óleo

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Comece limpando os quiabos, retirando as pontas e cortando-os em rodelas.
2. 2
   Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
3. 3
   Adicione o frango cortado em cubos e deixe dourar por cerca de 10 minutos.
4. 4
   Acrescente o tomate e o extrato de tomate e misture bem.
5. 5
   Adicione o quiabo e deixe cozinhar por mais 10 minutos, mexendo de vez em quando.
6. 6
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
7. 7
   Sirva quente acompanhado de arroz e feijão.

Dicas

1. 1. Para evitar que o quiabo solte a famosa baba, você pode salteá-lo em uma frigideira separada antes de adicionar à panela.

Curiosidades

O quiabo é um ingrediente muito utilizado na culinária brasileira, mas você sabia que ele é originário da África e foi trazido para o Brasil pelos escravos?
O quiabo é rico em fibras, vitaminas e minerais, além de ser um poderoso antioxidante.

Essa receita de frango com quiabo é perfeita para aqueles dias em que estamos com pressa, mas não queremos abrir mão de uma refeição gostosa e nutritiva. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, ela pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar em família.

O frango é uma carne muito versátil e pode ser preparado de diversas maneiras. Nessa receita, ele é combinado com o quiabo, um ingrediente típico da culinária brasileira, que traz um sabor único e delicioso ao prato. O resultado é um prato cheio de sabores e aromas que vão conquistar o paladar de todos.

Além disso, essa receita é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes baratos e de fácil acesso. O quiabo, por exemplo, é uma hortaliça muito comum em feiras e mercados, e tem um preço bastante acessível. Assim, você pode preparar um prato delicioso sem gastar muito.

Outra vantagem dessa receita é que ela é muito rápida de preparar. Em apenas 30 minutos, você terá um prato completo e saboroso para servir à sua família. E se você quiser, pode até mesmo adicionar outros ingredientes, como batatas ou cenouras, e criar uma versão ainda mais completa e nutritiva.

Essa receita de frango com quiabo é também uma ótima opção para quem está seguindo uma alimentação saudável. Além de ser rica em nutrientes, ela é uma opção leve e equilibrada para as refeições do dia a dia. E se você quiser reduzir ainda mais as calorias, pode substituir o frango por peito de frango ou até mesmo frango desfiado.

Portanto, não perca mais tempo e experimente essa deliciosa receita de frango com quiabo. Além de ser uma opção simples, gostosa e rápida, ela vai trazer muito amor e sabor para a sua mesa. Prepare essa receita e encante sua família com um prato típico da culinária brasileira!

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