Receita de Espaguete com Brócolis e Frango

Receita de Espaguete com Brócolis e Frango: uma opção simples e deliciosa para toda a família

Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e, acima de tudo, deliciosa para fazer em família, o espaguete com brócolis e frango é a opção perfeita. Além de ser uma refeição completa, que agrada a todos os paladares, é também uma ótima maneira de incluir legumes e proteína na alimentação. Neste artigo, vamos ensinar o passo a passo dessa receita e ainda dar algumas dicas e curiosidades sobre ela. Então, prepare os ingredientes e venha descobrir como preparar esse prato que é puro amor!

Receita de Espaguete com Brócolis e Frango

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

500g de espaguete

1 brócolis grande picado

500g de peito de frango cortado em cubos

2 dentes de alho picados

1 cebola picada

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Queijo parmesão ralado para polvilhar

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma panela grande, cozinhe o espaguete em água fervente com sal até que fique al dente. Escorra e reserve.
2. 2
   2. Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite de oliva até que fiquem dourados.
3. 3
   3. Acrescente o frango e refogue até que fique cozido por completo.
4. 4
   4. Adicione o brócolis picado e refogue por mais alguns minutos.
5. 5
   5. Tempere com sal e pimenta a gosto.
6. 6
   6. Por último, adicione o espaguete cozido e misture bem com os outros ingredientes.
7. 7
   7. Sirva em pratos individuais e polvilhe queijo parmesão ralado por cima.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou camarão, de acordo com a preferência da sua família.
2. 2. Se quiser deixar a receita ainda mais nutritiva, acrescente outros legumes de sua escolha, como cenoura, abobrinha ou couve-flor.

Curiosidades

O espaguete é um tipo de massa italiana muito popular em todo o mundo. Ele é feito à base de farinha de trigo e água, e pode ser encontrado em diferentes formatos, como espaguete fino, espaguete grosso, espaguete integral, entre outros.
O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas C e K, ácido fólico e fibras. Além disso, ele é um excelente aliado na prevenção de doenças, como o câncer.
O frango é uma fonte de proteína magra e possui baixo teor de gordura. Além disso, é uma carne versátil, que pode ser utilizada em diferentes receitas.

Com essa receita, é possível reunir a família em torno da mesa e preparar uma refeição deliciosa e saudável. Além disso, o espaguete com brócolis e frango é uma opção econômica, já que seus ingredientes são simples e fáceis de encontrar. E o melhor de tudo: fica pronto em menos de 40 minutos!

Então, se você está em busca de uma receita simples e gostosa para surpreender a sua família, o espaguete com brócolis e frango é a escolha certa. Com esses ingredientes básicos e o passo a passo que preparamos, você pode ter certeza de que todos vão se apaixonar pelo sabor desse prato.

Agora que você já sabe como preparar essa receita, que tal colocar a mão na massa e experimentar em casa? Tenho certeza de que você e sua família vão adorar! E não se esqueça de compartilhar com a gente como ficou o resultado. Bom apetite!

Se você quiser conhecer outros artigos semelhantes a Receita de Espaguete com Brócolis e Frango você pode visitar a categoria Carnes.