Receita de Couve rasgada

Receita de Couve rasgada: uma opção simples e gostosa para toda a família

A couve é um alimento extremamente versátil e nutritivo, que pode ser utilizado em diversas receitas. Além de ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais, ela também é conhecida por ajudar no processo de emagrecimento e no fortalecimento do sistema imunológico.

No entanto, muitas pessoas ainda não sabem como incluir a couve na sua alimentação diária, e acabam deixando de aproveitar todos os seus benefícios. Pensando nisso, vamos ensinar uma receita simples e deliciosa de Couve rasgada, perfeita para ser servida como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. E o melhor de tudo: é rápido, fácil, barato e, claro, cheio de amor para toda a família.

Receita de Couve rasgada

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 maço de couve

1 cebola picada

3 dentes de alho picados

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Etapa 1: Lave bem as folhas de couve e retire os talos. Em seguida, rasgue as folhas em pedaços médios e reserve.
2. 2
   Etapa 2: Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. Adicione a couve rasgada e mexa bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3
   Etapa 3: Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando. Quando a couve estiver macia, está pronta para servir.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar bacon picado ou linguiça calabresa para deixar a receita ainda mais saborosa.

Curiosidades

A couve é um alimento originário do Mediterrâneo e é muito utilizada na culinária portuguesa e brasileira.

Como podemos ver, essa é uma receita simples e fácil de preparar, mas com um sabor incrível. A couve rasgada é um ótimo acompanhamento para diversos pratos, como carnes, arroz e feijão, mas também pode ser servida como prato principal, acompanhada de arroz e um ovo frito, por exemplo.

E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, já que os ingredientes são simples e fáceis de encontrar em qualquer mercado. Além disso, é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação saudável e equilibrada, já que a couve é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo.

A couve é um alimento muito versátil e pode ser utilizada de diversas formas, como em sucos, saladas, refogados e até mesmo em bolos e pães. Mas a receita de couve rasgada é uma das mais tradicionais e deliciosas maneiras de prepará-la.

Além de ser uma opção saudável e econômica, essa receita também é perfeita para ser compartilhada com a família. Afinal, nada melhor do que reunir as pessoas que amamos em volta de uma mesa e saborear uma comida gostosa e feita com carinho.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita de Couve rasgada hoje mesmo. Com certeza será um sucesso na sua casa e todos vão querer repetir. E para deixar a sua refeição ainda mais completa, que tal preparar também um delicioso prato de arroz e feijão?

E para finalizar, uma curiosidade sobre a couve: você sabia que ela é considerada um alimento afrodisíaco? Isso mesmo, ela é rica em zinco e ferro, minerais que ajudam a aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Então, além de saudável, a couve também pode ser uma aliada para uma vida amorosa mais intensa.

Agora que você já sabe como preparar uma deliciosa receita de Couve rasgada, não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família e amigos. E lembre-se: é sempre importante manter uma alimentação equilibrada e variada, incluindo verduras e legumes em todas as refeições. Bom apetite!

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