Receita De Bolachas Integrais De Aveia

Receita de Bolachas Integrais de Aveia: uma opção saudável e deliciosa para toda a família

Você está procurando por uma receita simples, gostosa e fácil de preparar para compartilhar com a sua família? Então você veio ao lugar certo! Hoje vamos te ensinar como fazer Bolachas Integrais de Aveia, uma opção deliciosa e saudável para os lanches da sua casa. Além de ser uma receita rápida e barata, essas bolachas são perfeitas para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer algo doce, mas sem comprometer a sua alimentação.

[NOME]Bolachas Integrais de Aveia[/NOME]

[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]

[QUANTIDADE_PORCOES]10 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

Ingredientes:

• [ITEM]1 xícara de aveia em flocos
• [ITEM]½ xícara de farinha de trigo integral
• [ITEM]½ xícara de açúcar mascavo
• [ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó
• [ITEM]1 ovo
• [ITEM]¼ xícara de óleo de coco
• [ITEM]1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de Preparo:

[ETAPA]1. Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo integral, o açúcar mascavo e o fermento em pó.[/ETAPA]

[ETAPA]2. Adicione o ovo, o óleo de coco e a essência de baunilha e misture bem até obter uma massa homogênea.[/ETAPA]

[ETAPA]3. Faça bolinhas com a massa e coloque em uma forma forrada com papel manteiga.[/ETAPA]

[ETAPA]4. Com a ajuda de um garfo, amasse levemente as bolinhas para dar formato de bolacha.[/ETAPA]

[ETAPA]5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 15 minutos ou até as bolachas ficarem douradas.[/ETAPA]

[ETAPA]6. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.[/ETAPA]

Dicas:

[DICA]Você pode substituir a aveia em flocos por aveia em farinha, caso prefira uma textura mais fina nas bolachas.[/DICA]

[DICA]Se preferir, você pode acrescentar ½ xícara de castanhas picadas à massa para dar mais crocância às bolachas.[/DICA]

Curiosidade:

[CURIOSIDADE]A aveia é um cereal muito nutritivo e benéfico para a saúde, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, é um alimento versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, como essa de Bolachas Integrais de Aveia.[/CURIOSIDADE]

Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa e saudável, não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família e amigos. Com certeza, todos vão amar! E lembre-se: cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho pela família, então aproveite cada momento na cozinha preparando essas Bolachas Integrais de Aveia com muito amor!

Esperamos que tenha gostado da nossa receita de hoje. Não deixe de nos contar nos comentários o que achou e compartilhe conosco outras dicas e sugestões de receitas saudáveis e gostosas para a família. Até a próxima!

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