Receita de Mousse de chocolate fit

Receita de Mousse de chocolate fit

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  1. Receita de Mousse de chocolate fit

Receita de Mousse de chocolate fit

A mousse de chocolate é uma sobremesa deliciosa e muito amada por pessoas de todas as idades. Porém, muitas vezes, a versão tradicional da receita pode ser calórica e pouco saudável. Pensando nisso, hoje vamos ensinar uma versão fit dessa sobremesa, que é simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para ser compartilhada em família. Porque, afinal, nada melhor do que saborear uma sobremesa com muito amor e sem culpa, não é mesmo?

Receita de Mousse de chocolate fit

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20 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

cube

1 abacate maduro

cube

1 banana madura

cube

2 colheres de sopa de cacau em pó

cube

1/4 de xícara de leite de coco

cube

1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência

cube

1 colher de chá de essência de baunilha

cube

1 barra de chocolate amargo (70% cacau)

Modo de preparo

  1. 1
    1. Em um liquidificador, bata o abacate e a banana até formar um creme homogêneo.
  2. 2
    2. Adicione o cacau em pó, o leite de coco, o mel ou adoçante e a essência de baunilha e bata novamente.
  3. 3
    3. Derreta o chocolate amargo em banho-maria e adicione ao creme, batendo até incorporar completamente.
  4. 4
    4. Distribua a mousse em taças e leve à geladeira por, no mínimo, 1 hora.

Dicas

  1. 1. Se preferir, pode substituir o mel ou adoçante por tâmaras ou ameixas secas.

Curiosidades

A mousse de chocolate foi criada na França, no século XVIII, e seu nome vem do francês "mousse", que significa espuma, devido à sua textura aerada e leve.

Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa e saudável de mousse de chocolate fit, que tal colocar a mão na massa e experimentar? Além de ser uma opção mais leve e nutritiva, essa sobremesa é perfeita para quem segue uma dieta restritiva, como a dieta low carb, pois é rica em gorduras boas e tem baixo teor de carboidratos.

Uma das vantagens dessa receita é que ela é muito simples de ser preparada. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e levar à geladeira. Em apenas 20 minutos, sua mousse estará pronta para ser saboreada. E o melhor de tudo é que ela é feita com ingredientes acessíveis e baratos, que podem ser encontrados em qualquer supermercado.

Além disso, essa mousse de chocolate fit é uma ótima opção para ser compartilhada em família. As crianças vão adorar a sobremesa e nem vão perceber que estão consumindo alimentos saudáveis, como o abacate e a banana. E, se quiser deixar a receita ainda mais gostosa, pode servir com frutas frescas, como morangos ou uvas.

Uma dica importante é não exagerar no consumo dessa mousse, pois, apesar de ser uma versão mais saudável, ainda é uma sobremesa calórica. O ideal é consumir com moderação e incluir na dieta de forma equilibrada, como uma opção de sobremesa de vez em quando.

Além disso, essa receita de mousse de chocolate fit pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Se preferir, pode trocar o leite de coco por leite de amêndoas ou outro leite vegetal, e até mesmo adicionar outros ingredientes, como castanhas ou nozes picadas. Use a criatividade e deixe a sua mousse ainda mais gostosa.

Outra curiosidade interessante sobre essa sobremesa é que ela é uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose, pois não leva nenhum tipo de leite ou derivado animal em sua composição. Além disso, o abacate é uma excelente fonte de gorduras boas e nutrientes, como vitamina E e potássio, que trazem benefícios para a saúde do coração e da pele.

Portanto, se você é fã de mousse de chocolate, mas busca uma versão mais saudável e nutritiva, essa receita de mousse de chocolate fit é perfeita para você. Com ingredientes simples e um preparo fácil, você terá uma sobremesa deliciosa e que pode ser consumida sem culpa. Aproveite e compartilhe essa receita com a sua família e amigos, espalhando amor e sabor por onde passar.

Perguntas frequentes sobre Receita de Mousse de chocolate fit

Qual é a melhor receita de Receita de Mousse de chocolate fit?

A melhor receita de Receita de Mousse de chocolate fit é esta porque é prática, em 20 minutos é preparada, rende 6 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de Mousse de chocolate fit?

O tempo de preparo de Receita de Mousse de chocolate fit é 20 minutos

Quantas porções de Receita de Mousse de chocolate fit esta receita rende?

Receita de Mousse de chocolate fit rende 6 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Mousse de chocolate fit?

1 abacate maduro1 banana madura2 colheres de sopa de cacau em pó1/4 de xícara de leite de coco1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência1 colher de chá de essência de baunilha1 barra de chocolate amargo (70% cacau)

Qual é o modo de preparo da Receita de Mousse de chocolate fit?

1. Em um liquidificador, bata o abacate e a banana até formar um creme homogêneo.2. Adicione o cacau em pó, o leite de coco, o mel ou adoçante e a essência de baunilha e bata novamente.3. Derreta o chocolate amargo em banho-maria e adicione ao creme, batendo até incorporar completamente.4. Distribua a mousse em taças e leve à geladeira por, no mínimo, 1 hora.

Dica interessante sobre Receita de Mousse de chocolate fit?

Se preferir, pode substituir o mel ou adoçante por tâmaras ou ameixas secas.

Curiosidade sobre Receita de Mousse de chocolate fit?

A mousse de chocolate foi criada na França, no século XVIII, e seu nome vem do francês "mousse", que significa espuma, devido à sua textura aerada e leve.

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