Receita De Bife De Atum No Forno

Receita De Bife De Atum No Forno
O bife de atum é uma opção deliciosa e saudável para as refeições do dia a dia. Além de ser uma fonte rica em ômega-3 e proteínas, é um prato versátil que pode ser preparado de diversas formas. Hoje, vamos ensinar uma receita de bife de atum no forno, simples, gostosa e muito fácil de fazer. Anote os ingredientes e modo de preparo e surpreenda sua família com um prato cheio de amor e sabor.
Receita de Bife de Atum no Forno
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
4 filés de atum
4 dentes de alho picados
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
4 colheres de sopa de azeite de oliva
1 cebola cortada em rodelas
2 tomates cortados em rodelas
1/2 xícara de azeitonas pretas
Modo de preparo
-
1Comece temperando os filés de atum com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 15 minutos.
-
2Em uma assadeira, coloque o azeite de oliva e espalhe bem. Disponha os filés de atum, a cebola e o tomate por cima.
-
3Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 15 minutos.
-
4Retire do forno e adicione as azeitonas pretas por cima. Volte ao forno por mais 5 minutos.
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5Sirva acompanhado de arroz branco e salada de folhas.
Dicas
- 1. Para garantir um bife de atum bem suculento, não deixe o peixe assar por muito tempo. Assim que ele começar a soltar líquido, retire do forno.
Curiosidades
O atum é um peixe muito consumido em países asiáticos, como o Japão, onde é servido cru em sushis e sashimis.
Agora que você aprendeu essa receita deliciosa, não deixe de experimentar em casa e surpreender sua família com um prato simples, gostoso e cheio de sabor. Além disso, essa receita é rápida e barata, perfeita para aqueles dias corridos em que precisamos de uma refeição prática. Não deixe de colocar todo o seu amor e carinho na hora de preparar esse bife de atum no forno, afinal, cozinhar também é uma forma de demonstrar amor pela família.
Perguntas frequentes sobre Receita De Bife De Atum No Forno
Qual é a melhor receita de Receita De Bife De Atum No Forno?
A melhor receita de Receita De Bife De Atum No Forno é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções , usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita De Bife De Atum No Forno?
O tempo de preparo de Receita De Bife De Atum No Forno é 30 minutos
Quantas porções de Receita De Bife De Atum No Forno esta receita rende?
Receita De Bife De Atum No Forno rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita De Bife De Atum No Forno?
4 filés de atum 4 dentes de alho picados Suco de 1 limão Sal e pimenta a gosto 4 colheres de sopa de azeite de oliva 1 cebola cortada em rodelas 2 tomates cortados em rodelas 1/2 xícara de azeitonas pretas
Qual é o modo de preparo da Receita De Bife De Atum No Forno?
Comece temperando os filés de atum com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 15 minutos. Em uma assadeira, coloque o azeite de oliva e espalhe bem. Disponha os filés de atum, a cebola e o tomate por cima. Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 15 minutos. Retire do forno e adicione as azeitonas pretas por cima. Volte ao forno por mais 5 minutos. Sirva acompanhado de arroz branco e salada de folhas.
Dica interessante sobre Receita De Bife De Atum No Forno?
Para garantir um bife de atum bem suculento, não deixe o peixe assar por muito tempo. Assim que ele começar a soltar líquido, retire do forno.
Curiosidade sobre Receita De Bife De Atum No Forno?
O atum é um peixe muito consumido em países asiáticos, como o Japão, onde é servido cru em sushis e sashimis.
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