Receita De Atum Fresco Ao Alho

Receita de Receita de Atum Fresco ao Alho

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de atum fresco

2 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Salsa picada a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece preparando o tempero do atum. Em uma tigela, misture o alho picado, o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
2. 2
   2. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e sele os filés de atum por cerca de 2 minutos de cada lado. Retire do fogo e coloque os filés em um prato. Cubra-os com o tempero preparado anteriormente e polvilhe a salsa picada.

Dicas

1. 1. Para uma opção ainda mais saudável, você pode grelhar o atum em vez de selar na frigideira.

Curiosidades

O atum fresco é um peixe bastante versátil e pode ser utilizado em diversas receitas. É uma excelente fonte de proteína e ômega-3, além de ser delicioso e fácil de preparar.

Se você está procurando por uma receita simples, gostosa e rápida para fazer em família, esta é a opção perfeita! A Receita de Atum Fresco ao Alho é uma ótima escolha para quem quer uma refeição leve e saudável, mas sem abrir mão do sabor.

O atum fresco é um peixe muito versátil e pode ser utilizado de diversas maneiras, seja em saladas, grelhados ou ensopados. Nesta receita, ele é combinado com um delicioso tempero de alho, limão e azeite de oliva, resultando em um prato cheio de sabor e muito fácil de fazer.

Com apenas 30 minutos de preparo, você terá uma refeição completa para servir para sua família ou amigos. Além disso, a Receita de Atum Fresco ao Alho é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, pois o atum é uma excelente fonte de proteína e ômega-3.

Agora, vamos ao passo a passo para preparar essa delícia em sua própria casa.

Receita de Receita de Atum Fresco ao Alho

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de atum fresco

2 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Salsa picada a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece preparando o tempero do atum. Em uma tigela, misture o alho picado, o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
2. 2
   2. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e sele os filés de atum por cerca de 2 minutos de cada lado. Retire do fogo e coloque os filés em um prato. Cubra-os com o tempero preparado anteriormente e polvilhe a salsa picada.

Dicas

1. 1. Para uma opção ainda mais saudável, você pode grelhar o atum em vez de selar na frigideira.

Curiosidades

O atum fresco é um peixe bastante versátil e pode ser utilizado em diversas receitas. É uma excelente fonte de proteína e ômega-3, além de ser delicioso e fácil de preparar.

Para começar, você vai precisar de 4 filés de atum fresco, 2 dentes de alho picados, suco de 1 limão, azeite de oliva, sal, pimenta e salsa picada. Em uma tigela, misture o alho, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta. Esse será o tempero para o atum.

Em seguida, aqueça uma frigideira com um fio de azeite e sele os filés de atum por cerca de 2 minutos de cada lado. Retire do fogo e coloque-os em um prato. Cubra-os com o tempero preparado anteriormente e polvilhe a salsa picada por cima. Pronto, sua Receita de Atum Fresco ao Alho está pronta para ser servida!

[DICAS]
[DICA]Se preferir, você pode grelhar o atum em vez de selar na frigideira. Dessa forma, a receita ficará ainda mais saudável e leve.[/DICA]
[/DICAS]

[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O atum é um peixe de água salgada e é encontrado em todo o mundo. Ele é bastante apreciado na culinária de diversos países, como Japão, Portugal e Itália.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]

Além de ser uma opção deliciosa, a Receita de Atum Fresco ao Alho é muito versátil e pode ser servida com diversos acompanhamentos. Você pode optar por um arroz branco ou integral, legumes grelhados, salada ou até mesmo batatas cozidas.

E para deixar a refeição ainda mais completa, que tal preparar uma sobremesa rápida e fácil? Aproveite o tempo de preparo do atum e faça uma salada de frutas, uma mousse de limão ou até mesmo um pudim de leite condensado. Com certeza, sua família vai adorar!

Como você pode ver, não é preciso muito tempo ou ingredientes complicados para preparar uma refeição saborosa e saudável para sua família. A Receita de Atum Fresco ao Alho é uma opção simples, rápida, gostosa e que cabe no bolso de todos. Reúna seus familiares e amigos e compartilhe esse momento com muito amor e sabor.

Agora que você já sabe como preparar essa delícia, não deixe de experimentar em casa e surpreender a todos com essa receita incrível. Tenho certeza de que será um sucesso!

[DICAS]
[DICA]Você pode variar o tempero do atum, adicionando outros ingredientes como ervas finas, gengibre ou molho shoyu. Use sua criatividade e crie sua própria versão da Receita de Atum Fresco ao Alho.[/DICA]
[/DICAS]

[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O atum fresco é um peixe muito consumido por atletas e praticantes de atividades físicas, devido à sua alta concentração de proteína e nutrientes essenciais para o corpo.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]

Receita de Receita de Atum Fresco ao Alho

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de atum fresco

2 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Salsa picada a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece preparando o tempero do atum. Em uma tigela, misture o alho picado, o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
2. 2
   2. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e sele os filés de atum por cerca de 2 minutos de cada lado. Retire do fogo e coloque os filés em um prato. Cubra-os com o tempero preparado anteriormente e polvilhe a salsa picada.

Dicas

1. 1. Para uma opção ainda mais saudável, você pode grelhar o atum em vez de selar na frigideira.
2. 2. Experimente servir o atum com uma salada de quinoa e legumes grelhados. Além de delicioso, será uma opção nutritiva e completa para sua refeição.

Curiosidades

O atum fresco é um peixe muito consumido por atletas e praticantes de atividades físicas, devido à sua alta concentração de proteína e nutrientes essenciais para o corpo.
Você sabia que o atum é um dos peixes mais utilizados em pratos da culinária japonesa, como o famoso sushi e sashimi? É uma opção de proteína saudável e saborosa.

Espero que tenha gostado dessa receita e que possa aproveitá-la para preparar momentos especiais ao lado de quem você ama. Compartilhe essa delícia e espalhe ainda mais amor e sabor por aí!

[DICAS]
[DICA]Experimente substituir o at

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