Receita De Aveia Dormida

Receita de Aveia Dormida: Uma opção saudável e deliciosa para começar o dia

Você já ouviu falar em aveia dormida? Essa receita tem conquistado cada vez mais pessoas que buscam uma opção saudável e prática para o café da manhã. Com ingredientes simples e de fácil preparo, a aveia dormida é perfeita para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de uma refeição nutritiva e saborosa.

Com a ajuda do nosso site de receitas, você vai aprender como fazer essa delícia em casa. E o melhor de tudo: sem gastar muito e ainda garantindo o amor e o carinho de uma refeição em família. Vamos lá?

Receita de Aveia Dormida

10 minutos + tempo de repouso

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 xícara (chá) de aveia em flocos

1 xícara (chá) de leite de sua preferência

2 colheres (sopa) de iogurte natural

2 colheres (sopa) de mel

Frutas picadas a gosto (como banana, morango, maçã, etc.)

Granola para finalizar

Modo de preparo

1. 1
   Em um recipiente, misture a aveia, o leite, o iogurte e o mel.
2. 2
   Cubra o recipiente com um pano limpo e deixe na geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite.
3. 3
   No dia seguinte, retire a aveia da geladeira e divida em duas tigelas.
4. 4
   Adicione as frutas picadas por cima e finalize com granola.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o leite por suco de frutas para uma versão vegana da receita.

Curiosidades

A aveia é um alimento rico em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável.
Essa receita surgiu na Escócia e é conhecida como "overnight oats".

Como você pode ver, essa receita é simples, gostosa e ainda oferece diversos benefícios para a sua saúde. Além disso, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, já que pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.

E não é só no café da manhã que a aveia dormida pode ser consumida. Ela também é uma ótima opção de lanche da tarde ou até mesmo de sobremesa, pois é leve e refrescante.

Agora que você já sabe como fazer a aveia dormida, é só colocar a mão na massa e experimentar essa delícia em família. Tenho certeza que todos vão adorar e se deliciar com essa receita cheia de amor e carinho.

Lembre-se sempre de utilizar ingredientes frescos e de qualidade para garantir o sabor e os benefícios da receita. E não se esqueça de compartilhar com a gente o resultado final nas redes sociais. Marque @meusitedereceitas e use a hashtag #aveiadormida para que possamos acompanhar e compartilhar o seu sucesso com a nossa comunidade.

Agora é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e cheia de amor em família. Bom apetite!

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