Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos
Receita de Salada de Alface Americana com Vegetais, Torradas e Cogumelos
A salada é um prato versátil e saudável, que pode ser uma ótima opção para qualquer refeição. E para os amantes de vegetais, a salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos é uma excelente escolha. Além de ser simples e fácil de preparar, essa receita é deliciosa, rápida, barata e perfeita para ser compartilhada com a família e amigos.
A alface americana é uma variedade de alface com folhas crocantes e sabor suave, ideal para ser utilizada em saladas. Os vegetais, torradas e cogumelos dão um toque especial à receita, deixando-a ainda mais saborosa e nutritiva. Além disso, essa salada é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais leve e saudável.
Tempo de preparo: 15 minutos
Quantidade de porções: 4 porções
Ingredientes:
- 1 pé de alface americana
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de milho verde
- 1/2 xícara de ervilha
- 1 xícara de cogumelos fatiados
- 2 fatias de pão integral
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Corte a alface americana em pedaços e lave bem.
- Em uma tigela, misture a alface americana, a cenoura ralada, o tomate picado, o milho verde e a ervilha.
- Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e refogue os cogumelos fatiados até ficarem macios.
- Adicione os cogumelos refogados à mistura de vegetais e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em uma torradeira, toste as fatias de pão integral até ficarem crocantes.
- Monte a salada em um prato e adicione as torradas cortadas em pedaços.
- Regue com um fio de azeite e sirva em seguida.
Dicas:
Para deixar a salada ainda mais saborosa, você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como pepino, cebola e pimentão. Além disso, se quiser uma opção mais proteica, pode acrescentar frango desfiado ou atum em conserva.
Curiosidade:
A alface americana é originária da Europa, mas foi nos Estados Unidos que ela se popularizou e ganhou esse nome. Ela é rica em vitaminas A, C e K, além de ser fonte de fibras e ter baixo teor calórico.
Com essa receita de salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos, você terá uma refeição completa e nutritiva, que vai agradar a todos. Experimente e se surpreenda com o sabor e praticidade dessa receita!
Receita de Salada de Alface Americana com Vegetais, Torradas e Cogumelos
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
1 pé de alface americana
1 cenoura ralada
1 tomate picado
1/2 xícara de milho verde
1/2 xícara de ervilha
1 xícara de cogumelos fatiados
2 fatias de pão integral
Azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 11. Corte a alface americana em pedaços e lave bem.
- 22. Em uma tigela, misture a alface americana, a cenoura ralada, o tomate picado, o milho verde e a ervilha.
- 33. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e refogue os cogumelos fatiados até ficarem macios.
- 44. Adicione os cogumelos refogados à mistura de vegetais e tempere com sal e pimenta a gosto.
- 55. Em uma torradeira, toste as fatias de pão integral até ficarem crocantes.
- 66. Monte a salada em um prato e adicione as torradas cortadas em pedaços.
- 77. Regue com um fio de azeite e sirva em seguida.
Dicas
- 1. Para deixar a salada ainda mais saborosa, você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como pepino, cebola e pimentão.
- 2. Se quiser uma opção mais proteica, pode acrescentar frango desfiado ou atum em conserva.
Curiosidades
A alface americana é originária da Europa, mas foi nos Estados Unidos que ela se popularizou e ganhou esse nome.
Ela é rica em vitaminas A, C e K, além de ser fonte de fibras e ter baixo teor calórico.
Perguntas frequentes sobre Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos
Qual é a melhor receita de Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
A melhor receita de Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
O tempo de preparo de Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos é 15 minutos
Quantas porções de Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos esta receita rende?
Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
1 pé de alface americana 1 cenoura ralada 1 tomate picado 1/2 xícara de milho verde 1/2 xícara de ervilha 1 xícara de cogumelos fatiados 2 fatias de pão integral Azeite de oliva Sal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
1. Corte a alface americana em pedaços e lave bem. 2. Em uma tigela, misture a alface americana, a cenoura ralada, o tomate picado, o milho verde e a ervilha. 3. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e refogue os cogumelos fatiados até ficarem macios. 4. Adicione os cogumelos refogados à mistura de vegetais e tempere com sal e pimenta a gosto. 5. Em uma torradeira, toste as fatias de pão integral até ficarem crocantes. 6. Monte a salada em um prato e adicione as torradas cortadas em pedaços. 7. Regue com um fio de azeite e sirva em seguida.
Dica interessante sobre Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
Para deixar a salada ainda mais saborosa, você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como pepino, cebola e pimentão. Se quiser uma opção mais proteica, pode acrescentar frango desfiado ou atum em conserva.
Curiosidade sobre Salada de alface americana com vegetais, torradas e cogumelos?
A alface americana é originária da Europa, mas foi nos Estados Unidos que ela se popularizou e ganhou esse nome. Ela é rica em vitaminas A, C e K, além de ser fonte de fibras e ter baixo teor calórico.
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