Receita de Peixe com Bananas
Receita de Peixe com Bananas: um prato simples, gostoso e rápido para a família
Quando se trata de uma refeição saborosa e que agrada a todos, uma boa opção é apostar em peixes. Além de ser uma fonte de proteína saudável, o peixe também é versátil e pode ser preparado de diversas maneiras. E para dar um toque especial nessa receita, vamos adicionar bananas, que trazem um sabor adocicado e uma textura macia ao prato. Confira a seguir como preparar essa deliciosa receita de peixe com bananas.
Receita de Peixe com Bananas
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
4 filés de peixe (pode ser tilápia, merluza, pescada ou o de sua preferência)
2 bananas maduras cortadas em rodelas
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 tomate picado
1/2 xícara de leite de coco
Suco de 1 limão
Azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 11. Tempere os filés de peixe com o suco de limão, sal e pimenta. Reserve por 10 minutos.
- 22. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- 33. Adicione o tomate picado e refogue por mais alguns minutos.
- 44. Coloque os filés de peixe na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado.
- 55. Quando o peixe estiver quase pronto, adicione as rodelas de banana e deixe cozinhar por mais 2 minutos.
- 66. Despeje o leite de coco sobre o peixe e as bananas e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
- 77. Sirva o peixe com as bananas e o molho por cima.
Curiosidades
A receita de peixe com bananas é tradicional da culinária brasileira, especialmente nas regiões litorâneas.
O peixe é uma excelente fonte de ômega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a melhorar a saúde do cérebro.
A banana é uma fruta rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras.
Com essa receita simples, gostosa e rápida, você pode preparar um prato cheio de sabor e amor para toda a família. Além disso, é uma opção barata e que agrada a todos os paladares. Experimente e surpreenda-se com a combinação de peixe e bananas!
Perguntas frequentes sobre Receita de Peixe com Bananas
Qual é a melhor receita de Receita de Peixe com Bananas?
A melhor receita de Receita de Peixe com Bananas é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Peixe com Bananas?
O tempo de preparo de Receita de Peixe com Bananas é 40 minutos
Quantas porções de Receita de Peixe com Bananas esta receita rende?
Receita de Peixe com Bananas rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Peixe com Bananas?
4 filés de peixe (pode ser tilápia, merluza, pescada ou o de sua preferência) 2 bananas maduras cortadas em rodelas 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 tomate picado 1/2 xícara de leite de coco Suco de 1 limão Azeite de oliva Sal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Receita de Peixe com Bananas?
1. Tempere os filés de peixe com o suco de limão, sal e pimenta. Reserve por 10 minutos. 2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem. 3. Adicione o tomate picado e refogue por mais alguns minutos. 4. Coloque os filés de peixe na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado. 5. Quando o peixe estiver quase pronto, adicione as rodelas de banana e deixe cozinhar por mais 2 minutos. 6. Despeje o leite de coco sobre o peixe e as bananas e deixe cozinhar por mais 3 minutos. 7. Sirva o peixe com as bananas e o molho por cima.
Curiosidade sobre Receita de Peixe com Bananas?
A receita de peixe com bananas é tradicional da culinária brasileira, especialmente nas regiões litorâneas. O peixe é uma excelente fonte de ômega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a melhorar a saúde do cérebro. A banana é uma fruta rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras.
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