Receita de Cromo

Receita de Cromo: uma opção simples, gostosa e saudável para toda a família

A correria do dia a dia muitas vezes nos faz optar por refeições rápidas e pouco saudáveis, mas isso não precisa ser uma rotina. Com a receita de cromo, você pode preparar um prato delicioso, nutritivo e ainda economizar tempo e dinheiro. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem busca manter uma alimentação balanceada e saudável. Confira a seguir como preparar essa deliciosa receita.

Receita de Cromo Assado

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de peito de frango

2 colheres de sopa de azeite de oliva

1 colher de sopa de sal

1 colher de sopa de pimenta do reino

1 colher de sopa de alho em pó

1 colher de sopa de cebola em pó

Suco de 1 limão

4 colheres de sopa de molho de soja

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de mostarda

1 colher de sopa de orégano

Modo de preparo

1. 1
   Passo 1: Em uma tigela, misture o azeite, o sal, a pimenta do reino, o alho em pó, a cebola em pó, o suco de limão, o molho de soja, o mel, a mostarda e o orégano. Mexa bem até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Passo 2: Tempere os filés de frango com a mistura e deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
3. 3
   Passo 3: Pré-aqueça o forno a 200°C.
4. 4
   Passo 4: Em uma assadeira, coloque os filés de frango e leve ao forno por 20 minutos.
5. 5
   Passo 5: Vire os filés e deixe assar por mais 20 minutos.
6. 6
   Passo 6: Sirva o frango acompanhado de legumes grelhados ou salada.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o frango por peixe ou carne vermelha.
2. 2. Para deixar o frango mais suculento, coloque uma fatia de bacon em cima de cada filé antes de levar ao forno.

Curiosidades

O cromo é um mineral essencial para o nosso organismo, pois ajuda na regulação do metabolismo e na absorção de nutrientes. Além disso, ele é um aliado no combate ao diabetes e à obesidade.

Essa receita de cromo é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, pois além de ser rica em nutrientes, é uma opção fácil e rápida de preparar. O cromo, mineral presente no frango, é um aliado no controle do açúcar no sangue e no metabolismo de gorduras e carboidratos.

Além disso, o frango é uma carne magra e fonte de proteínas, essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. E com a marinada de temperos, o frango fica ainda mais saboroso e suculento. Você pode variar a receita substituindo o frango por peixe ou carne vermelha, mas lembre-se de sempre optar por carnes magras e frescas.

Uma dica para deixar o frango ainda mais suculento é colocar uma fatia de bacon em cima de cada filé antes de levar ao forno. O bacon irá derreter e deixar o frango ainda mais saboroso e macio. E para acompanhar o frango, você pode preparar legumes grelhados ou uma salada fresca, deixando a refeição ainda mais completa e saudável.

E por falar em saúde, vale ressaltar que o cromo é um mineral essencial para o nosso organismo, mas que muitas vezes é esquecido. Ele ajuda na regulação do metabolismo, na absorção de nutrientes e ainda é um aliado no combate ao diabetes e à obesidade. Por isso, incluir alimentos ricos em cromo na nossa alimentação é importante para manter a saúde em dia.

Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem busca economizar tempo e dinheiro. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, você pode preparar um prato delicioso e saudável em poucos minutos. E com as dicas e curiosidades, você pode variar a receita e aprender mais sobre os benefícios do cromo para a nossa saúde.

Agora que você sabe como preparar essa receita de cromo, coloque a mão na massa e experimente essa opção simples, gostosa e saudável para toda a família. Com certeza será um sucesso e você ainda poderá desfrutar de uma refeição nutritiva e cheia de amor.

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