Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar
Receita de Bolo de Banana com Aveia Sem Açúcar: uma opção deliciosa e saudável para toda a família
Comer de forma saudável não significa abrir mão de sobremesas gostosas e cheias de sabor. Por isso, hoje vamos te ensinar a preparar um Bolo de Banana com Aveia Sem Açúcar, uma receita simples, fácil, rápida, barata e cheia de amor. Além disso, este bolo é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo de açúcar.
Antes de irmos para a receita, é importante destacar que a aveia é um ingrediente muito benéfico para a saúde. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ajudar a controlar o colesterol e regular o funcionamento do intestino. Já a banana, além de ser uma fruta deliciosa e rica em potássio, também é fonte de energia e ajuda a regular o humor e combater a depressão.
[NOME]Bolo de Banana com Aveia Sem Açúcar[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]8 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
Ingredientes:
[INGREDIENTES]
[ITEM]3 bananas maduras;[/ITEM]
[ITEM]2 ovos;[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco, aveia);[/ITEM]
[ITEM]2 xícaras de aveia em flocos finos;[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó;[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de canela em pó;[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de essência de baunilha;[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras picadas (opcional);[/ITEM]
[ITEM]Óleo de coco para untar a forma.[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
Modo de preparo:
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]1. Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Em seguida, adicione os ovos, o leite vegetal, a aveia, o fermento, a canela, a essência de baunilha e misture bem até obter uma massa homogênea.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Se preferir, adicione as uvas passas ou tâmaras picadas na massa e misture delicadamente.[/ETAPA]
[ETAPA]4. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa do bolo.[/ETAPA]
[ETAPA]5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
Dicas:
[DICAS]
[DICA]Se quiser, substitua as uvas passas ou tâmaras por outras frutas secas, como castanhas ou nozes.
[DICA]Para deixar o bolo ainda mais saudável, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça à massa.
[/DICAS]
Curiosidades:
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O bolo de banana é uma receita muito popular em países como Brasil, Portugal e Estados Unidos.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Na culinária brasileira, a banana é utilizada em diversas receitas doces e salgadas, como bolos, tortas, pães e até mesmo em pratos salgados.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
E aí, gostou da nossa receita de Bolo de Banana com Aveia Sem Açúcar? Além de ser uma opção mais saudável, ele é simples de preparar e fica delicioso. Então, não perca mais tempo e faça já essa receita para a sua família. Temos certeza de que todos vão adorar e pedir bis!
Lembre-se de sempre buscar alternativas mais saudáveis na hora de cozinhar, pois é possível comer bem sem abrir mão do sabor. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e ajude a promover uma alimentação mais equilibrada e cheia de amor. Até a próxima!
Perguntas frequentes sobre Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar
Qual é a melhor receita de Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
A melhor receita de Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
O tempo de preparo de Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar é 30 minutos
Quantas porções de Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar esta receita rende?
Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar rende 8 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
3 bananas maduras; 2 ovos; 1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco, aveia); 2 xícaras de aveia em flocos finos; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1 colher de sopa de canela em pó; 1 colher de sopa de essência de baunilha; 1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras picadas (opcional); Óleo de coco para untar a forma.
Qual é o modo de preparo da Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
1. Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê. 2. Em seguida, adicione os ovos, o leite vegetal, a aveia, o fermento, a canela, a essência de baunilha e misture bem até obter uma massa homogênea. 3. Se preferir, adicione as uvas passas ou tâmaras picadas na massa e misture delicadamente. 4. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa do bolo. 5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
Dica interessante sobre Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
[DICA]Se quiser, substitua as uvas passas ou tâmaras por outras frutas secas, como castanhas ou nozes. [DICA]Para deixar o bolo ainda mais saudável, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça à massa.
Curiosidade sobre Receita De Bolo De Banana Com Aveia Sem Açúcar?
O bolo de banana é uma receita muito popular em países como Brasil, Portugal e Estados Unidos. Na culinária brasileira, a banana é utilizada em diversas receitas doces e salgadas, como bolos, tortas, pães e até mesmo em pratos salgados.
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