Receita De Bolinho De Couve Flor Vegano

Receita de Bolinho de Couve Flor Vegano

Você está procurando por uma receita simples, gostosa, fácil e rápida de preparar para sua família com amor? Então, este bolinho de couve flor vegano é a escolha perfeita! Além de ser uma opção saudável e deliciosa, é também muito econômica. Confira abaixo todos os detalhes dessa receita e surpreenda-se com o sabor!

Receita de Bolinho de Couve Flor Vegano

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

1 couve flor média

1 xícara de farinha de trigo integral

1/2 xícara de leite vegetal

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de chá de sal

1/2 xícara de salsinha picada

1/2 xícara de cebolinha picada

1/2 xícara de cebola picada

1 dente de alho picado

Modo de preparo

1. 1
   1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. 2
   2. Separe a couve flor em pequenos buquês e cozinhe em água fervente por 5 minutos.
3. 3
   3. Escorra bem a couve flor e amasse com um garfo ou processador até obter uma consistência de purê.
4. 4
   4. Em uma tigela, misture o purê de couve flor com a farinha, o leite vegetal, o óleo de coco, o fermento, o sal, a salsinha, a cebolinha, a cebola e o alho.
5. 5
   5. Modele os bolinhos e coloque em uma assadeira untada com óleo de coco.
6. 6
   6. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que fiquem dourados.
7. 7
   7. Sirva quente e bom apetite!

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros temperos e ervas de sua preferência na massa.
2. 2. Para deixar os bolinhos ainda mais crocantes, você pode passá-los em farinha de rosca antes de assar.

Curiosidades

A couve flor é um vegetal da família do brócolis e da couve, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Esse bolinho de couve flor vegano é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável, sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma receita versátil que pode ser servida como acompanhamento ou até mesmo como petisco em um happy hour com os amigos. Experimente e surpreenda-se com o resultado!

Não perca mais tempo e coloque a mão na massa para preparar essa receita simples, gostosa, fácil e rápida de bolinho de couve flor vegano para toda sua família. Com certeza, será um sucesso garantido e você ainda estará proporcionando uma alimentação mais saudável e cheia de amor para aqueles que você ama.

Agora que você já sabe como preparar essa delícia, não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Afinal, o que é bom deve ser compartilhado, não é mesmo?

Aproveite essa receita e crie momentos especiais com quem você ama. Não há nada melhor do que preparar uma comida gostosa e ver aqueles que amamos se deliciando com ela. Desfrute dessa receita com amor e faça parte de momentos inesquecíveis na vida da sua família. Bom apetite!

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