Receita De Barra De Proteína Com Pasta De Amendoim

Receita de Barra de Proteína com Pasta de Amendoim: saudável e deliciosa!

Você está procurando uma receita simples, gostosa e saudável para adicionar ao seu cardápio? Então você veio ao lugar certo! Hoje vamos compartilhar com vocês uma receita de barra de proteína com pasta de amendoim que vai conquistar o seu paladar e fazer bem para o seu corpo. E o melhor de tudo: é super fácil, rápido, barato e perfeito para toda a família. Ah, e claro, com muito amor na preparação.

Receita de Barra de Proteína com Pasta de Amendoim

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

1 xícara de pasta de amendoim natural

1 xícara de aveia em flocos

½ xícara de mel

½ xícara de whey protein sabor baunilha

1 colher de chá de canela em pó

1 pitada de sal

1 colher de sopa de semente de linhaça

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture a pasta de amendoim, a aveia, o mel, o whey protein, a canela em pó e o sal até formar uma massa homogênea.
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   2. Adicione a semente de linhaça e misture novamente.
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   3. Em uma forma untada, despeje a massa e pressione bem com as mãos para compactar.
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   4. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 15 minutos.
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   5. Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar em barrinhas.
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   6. Sirva em seguida ou armazene em um recipiente bem fechado para consumir ao longo da semana.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como castanhas, nozes ou frutas secas, para deixar sua barra de proteína ainda mais saborosa e nutritiva.
2. 2. Para uma opção vegana, substitua o whey protein por proteína de ervilha ou arroz.

Curiosidades

A pasta de amendoim é uma ótima fonte de proteína e gorduras saudáveis, além de ser rica em vitaminas e minerais, como vitamina E, magnésio e potássio.
A aveia é um cereal integral rico em fibras e nutrientes, como ferro e zinco, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Esse é o tipo de receita que vai te deixar com água na boca só de pensar. Além de ser uma opção saudável para comer a qualquer hora do dia, as barrinhas de proteína também são perfeitas para levar na bolsa e matar aquela fome entre as refeições. E o melhor: você pode fazer uma grande quantidade e ter sempre à mão.

Com essa receita, você não precisa mais gastar dinheiro comprando barrinhas industrializadas, cheias de conservantes e açúcares. Aqui, você tem o controle dos ingredientes e pode deixar do seu jeitinho. E não se preocupe, é super fácil de fazer, mesmo para quem não tem muita experiência na cozinha.

Então, agora que você já sabe como preparar essa delícia, não perca mais tempo e surpreenda sua família e amigos com essa receita incrível. E não esqueça de compartilhar com a gente o resultado final. Bom apetite!

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