Receita De Almôndegas De Tilápia Com Crosta De Aveia

Receita de Almôndegas de Tilápia Com Crosta de Aveia: uma opção saudável e saborosa para toda a família!

Se você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família, você está no lugar certo! As almôndegas de tilápia com crosta de aveia são uma opção deliciosa para inovar nas refeições e ainda cuidar da saúde. Combinando ingredientes nutritivos e saborosos, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação balanceada sem abrir mão do prazer de comer bem. Então, pegue papel e caneta e anote todos os detalhes para preparar essa delícia!

Receita de Almôndegas de Tilápia Com Crosta de Aveia

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

500g de filé de tilápia em cubos

1/2 xícara de aveia em flocos finos

1/4 xícara de farinha de trigo integral

1/4 xícara de queijo parmesão ralado

1 ovo

1 dente de alho picado

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em um processador, adicione o filé de tilápia e triture até formar uma pasta homogênea.
2. 2
   Em uma tigela, misture a pasta de tilápia, a aveia, a farinha de trigo, o queijo parmesão, o ovo, o alho, a salsinha e o azeite. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3
   Molde as almôndegas com as mãos e coloque-as em uma assadeira untada com azeite.
4. 4
   Leve ao forno preaquecido a 200°C por 20 minutos ou até que estejam douradas.

Dicas

1. 1. Para dar um toque especial, você pode adicionar ervas frescas à massa das almôndegas, como manjericão, orégano ou tomilho.

Curiosidades

Você sabia que a tilápia é um peixe de água doce, de origem africana, e se tornou muito popular no Brasil por ser uma opção saudável e acessível?

Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa, é hora de colocar a mão na massa e surpreender a todos com essa opção saudável e saborosa. Além de ser uma ótima opção para as refeições do dia a dia, as almôndegas de tilápia com crosta de aveia também são uma excelente alternativa para servir em ocasiões especiais, como almoços de família ou jantares com amigos.

E não é só o sabor que torna essa receita tão especial. A tilápia é um peixe rico em proteínas, vitaminas e minerais, além de ser uma fonte importante de ômega 3, que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Já a aveia é um cereal integral que contribui para a redução do colesterol, melhora o funcionamento intestinal e ainda proporciona sensação de saciedade, ajudando no controle do peso.

Com esses ingredientes nutritivos e funcionais, as almôndegas de tilápia com crosta de aveia se tornam uma opção completa e equilibrada para uma alimentação saudável. E o melhor de tudo é que essa receita é muito simples e rápida de preparar, ideal para aqueles dias corridos em que precisamos de praticidade na cozinha.

Portanto, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e cheia de amor. Afinal, compartilhar uma refeição gostosa com quem amamos é um dos maiores prazeres da vida. E com as almôndegas de tilápia com crosta de aveia, você pode unir sabor, saúde e carinho em uma única receita. Aproveite!

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