Pate Para Diabetico

Para quem tem diabetes, encontrar receitas gostosas e saudáveis pode ser um desafio. Mas não precisa se preocupar, pois hoje vamos ensinar uma receita simples, rápida, barata e que toda a família vai amar: patê para diabéticos. Além de ser uma opção deliciosa, é uma ótima alternativa para quem quer manter a dieta e controlar a glicemia. Então, pegue papel e caneta e anote todos os ingredientes e o modo de preparo.

Receita de Patê para Diabéticos

Receita de Patê para Diabéticos

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 lata de atum em conserva

1 colher de sopa de maionese light

1 colher de sopa de cream cheese light

1 colher de sopa de cebola picada

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de chá de mostarda dijon

1 pitada de sal

1 pitada de pimenta do reino

Modo de preparo

1. 1
   Em um recipiente, misture o atum, a maionese, o cream cheese, a cebola, a salsinha e a mostarda.
2. 2
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3
   Leve à geladeira por 10 minutos.
4. 4
   Sirva com torradas integrais ou com palitos de legumes.

Dicas

1. 1. Para um patê mais cremoso, adicione um pouco de iogurte natural.

Curiosidades

O patê é uma receita muito versátil e pode ser adaptada com diferentes ingredientes, como frango, azeitonas, tomate seco, entre outros.

Como podemos ver, essa receita é muito simples e fácil de fazer, além de ser uma opção saudável para quem tem diabetes. O atum é uma excelente fonte de proteína e ômega-3, que ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Já a maionese e o cream cheese light são opções mais leves e com menos gordura, o que é essencial para quem precisa manter uma dieta equilibrada.

A cebola e a salsinha são ingredientes que dão um sabor especial ao patê, além de serem ricos em antioxidantes e vitaminas. Já a mostarda dijon, além de dar um toque de sabor, é uma opção mais saudável que a mostarda amarela, pois contém menos sódio e açúcar.

Uma dica importante é sempre conferir os rótulos dos produtos antes de comprar, pois muitas vezes as versões light podem não ser tão saudáveis quanto parecem. Prefira sempre opções com menos gordura e açúcar, e dê preferência para produtos naturais e orgânicos.

Além de ser uma ótima opção para quem tem diabetes, esse patê também pode ser consumido por quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. É uma ótima opção para servir como aperitivo em reuniões com a família e amigos, ou até mesmo para um lanche da tarde mais leve.

E aí, gostou da receita? Agora é só colocar a mão na massa e experimentar essa delícia. Com certeza, vai se tornar uma opção queridinha no cardápio da sua casa. Compartilhe com seus amigos e familiares e espalhe amor e sabor por aí!

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