Ideias De Lanches

Ideias De Lanches

Quando bate aquela fome no meio da tarde ou até mesmo à noite, um lanche rápido e saboroso pode ser a solução perfeita. E para ajudar você a variar o cardápio e surpreender sua família, separamos algumas ideias de lanches simples, gostosos, fáceis, rápidos, baratos e que são perfeitos para serem compartilhados com quem se ama. Confira!

Receita de Sanduíche de frango com cream cheese

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

2 fatias de pão de forma

1/2 xícara de frango cozido e desfiado

1 colher de sopa de cream cheese

1 folha de alface

1 tomate em rodelas

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o frango desfiado com o cream cheese, o sal e a pimenta. Reserve.
2. 2
   Em uma fatia de pão, coloque a folha de alface e as rodelas de tomate.
3. 3
   Cubra com a mistura de frango e feche com a outra fatia de pão.
4. 4
   Leve à sanduicheira ou frigideira até dourar.

Dicas

1. 1. Para um toque extra de sabor, adicione uma fatia de queijo no sanduíche antes de levar à sanduicheira.

Curiosidades

Essa receita de sanduíche de frango com cream cheese é inspirada no tradicional bagel nova-iorquino.

Essa receita de sanduíche de frango com cream cheese é uma opção prática e deliciosa para um lanche rápido. O cream cheese adiciona uma textura cremosa e o frango desfiado garante uma boa dose de proteína para saciar a fome. Além disso, é uma receita simples e barata, perfeita para quem não quer gastar muito tempo ou dinheiro na cozinha.

Receita de Wrap de peito de peru com queijo e vegetais

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 tortillas de trigo

100g de peito de peru fatiado

50g de queijo prato fatiado

1/2 xícara de alface picada

1/2 xícara de cenoura ralada

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma frigideira, aqueça as tortillas por cerca de 1 minuto de cada lado.
2. 2
   Coloque as fatias de peito de peru e queijo no centro de cada tortilla.
3. 3
   Adicione a alface e a cenoura por cima.
4. 4
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
5. 5
   Enrole os wraps, dobrando as pontas para dentro.
6. 6
   Corte ao meio e sirva.

Dicas

1. 1. Experimente variar os vegetais, como adicionar tomate ou pepino.

Curiosidades

Os wraps são uma opção prática e versátil de lanche, podendo ser recheados com diversos ingredientes de acordo com o gosto de cada um.

Esse wrap de peito de peru com queijo e vegetais é uma opção mais saudável e leve de lanche, ideal para quem está buscando uma alimentação equilibrada. Além disso, é uma receita rápida e fácil de preparar, perfeita para aqueles dias corridos em que não se tem muito tempo para cozinhar. E o melhor de tudo, é uma opção que agrada a toda a família.

Receita de Omelete de queijo com tomate e manjericão

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

2 ovos

1/4 de xícara de queijo muçarela ralado

1/2 tomate picado

4 folhas de manjericão picadas

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem bem misturados.
2. 2
   Adicione o queijo muçarela, o tomate e o manjericão à tigela e misture bem.
3. 3
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. 4
   Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite.
5. 5
   Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, até ficar dourado.
6. 6
   Dobre ao meio e sirva.

Dicas

1. 1. Se quiser um omelete mais leve, substitua os ovos por claras de ovos.

Curiosidades

O omelete é um prato tradicional da culinária francesa, mas pode ser encontrado em diversas variações em todo o mundo.

O omelete de queijo com tomate e manjericão é uma opção de lanche que pode ser preparada em poucos minutos e que agrada a todos os paladares. O queijo e o tomate dão um toque especial de sabor, enquanto o manjericão adiciona um aroma delicioso. E o melhor de tudo, é uma receita que pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tiver em casa.

Com essas ideias de lanches, você pode variar o cardápio da sua família de forma simples e prática. Além disso, são opções que podem ser preparadas com ingredientes que provavelmente você já tem em casa, o que torna essas receitas ainda mais baratas. Experimente e surpreenda seus familiares com amor e sabor!

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