Receita de Salada de Atum

Receita de Salada de Atum: Uma opção simples e deliciosa para a sua família

Se você está em busca de uma receita rápida, fácil, barata e, acima de tudo, gostosa, a salada de atum é uma ótima opção. Além de ser uma opção saudável e refrescante, ela é perfeita para aqueles dias em que não queremos passar muito tempo na cozinha, mas ainda assim queremos preparar algo saboroso para a família. Com ingredientes simples e um modo de preparo prático, essa receita é uma verdadeira aliada para quem busca praticidade na cozinha.

Receita de Salada de Atum

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 lata de atum em conserva

1/2 cebola picada

1/2 pimentão verde picado

1/2 pimentão vermelho picado

1/2 cenoura ralada

1/2 xícara de azeitonas picadas

1/2 xícara de milho verde em conserva

1/2 xícara de ervilha em conserva

1/2 xícara de maionese

1 colher de sopa de mostarda

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture o atum, a cebola, os pimentões, a cenoura, as azeitonas, o milho e a ervilha.
2. 2
   2. Adicione a maionese, a mostarda e tempere com sal e pimenta a gosto. Misture bem.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como tomate picado, batata cozida ou até mesmo substituir a maionese por iogurte natural.

Curiosidades

A salada de atum é uma receita originária da culinária mediterrânea e é muito popular em países como Itália, Espanha e Portugal.

Agora que você já conhece os ingredientes e o modo de preparo dessa deliciosa salada de atum, que tal colocar a mão na massa e surpreender a sua família com essa receita cheia de sabor e amor? Além de ser uma opção rápida e prática para o dia a dia, ela também é uma ótima alternativa para levar em piqueniques, churrascos e outras ocasiões em que queremos uma opção mais leve e refrescante.

Uma das vantagens dessa receita é a versatilidade, já que você pode adaptá-la de acordo com os ingredientes que tiver em casa. Além disso, ela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, já que o atum é rico em proteínas e ômega-3, além de ser um peixe de fácil digestão.

Uma dica importante é utilizar o atum em conserva, que é uma opção mais prática e econômica. Porém, se preferir, você pode utilizar o atum fresco, basta cozinhá-lo antes de preparar a salada. Outra dica é utilizar a maionese light ou substituí-la por iogurte natural, tornando a receita ainda mais saudável.

Para deixar a sua salada de atum ainda mais gostosa, você pode servi-la com torradas, pães ou até mesmo colocá-la em uma folha de alface para montar uma salada no pote. Além disso, ela também é uma ótima opção para acompanhar pratos quentes, como arroz e feijão, por exemplo.

Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa salada de atum, não perca mais tempo e experimente essa receita simples, rápida, barata e, acima de tudo, deliciosa. Com certeza, ela será um sucesso na sua casa e vai agradar toda a família. E lembre-se, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho, então aproveite essa receita para compartilhar bons momentos com as pessoas que você ama. Bon appétit!

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