Filé de frango com limão e gengibre

Filé de frango com limão e gengibre: uma receita simples, gostosa e rápida para a família

Receita de Filé de frango com limão e gengibre

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de frango

1 limão

1 colher de sopa de gengibre ralado

2 dentes de alho picados

Sal e pimenta a gosto

Azeite de oliva para grelhar

1 xícara de arroz

2 xícaras de água

1 colher de sopa de manteiga

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de sopa de cebolinha picada

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, tempere os filés de frango com o suco de limão, o gengibre ralado, o alho picado, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 10 minutos.
2. 2
   2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés de frango até que fiquem dourados e cozidos por dentro.
3. 3
   3. Enquanto isso, em uma panela, coloque o arroz e a água e cozinhe em fogo médio até que a água seque completamente.
4. 4
   4. Desligue o fogo, adicione a manteiga, a salsinha e a cebolinha e misture bem.
5. 5
   5. Sirva o filé de frango grelhado acompanhado do arroz com ervas.

Dicas

1. 1. Para garantir um filé de frango bem suculento, não deixe de marinar por pelo menos 10 minutos.
2. 2. Se preferir, pode substituir o arroz por purê de batatas ou legumes cozidos.

Curiosidades

O frango é uma das proteínas mais consumidas no mundo e sua versatilidade na cozinha é infinita. Além disso, o limão e o gengibre são ingredientes muito utilizados na culinária asiática, trazendo um toque exótico para essa receita.

Filé de frango com limão e gengibre: uma receita rápida, barata e cheia de amor para a família

Esta receita de filé de frango com limão e gengibre é perfeita para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar, mas queremos preparar uma refeição deliciosa e saudável para a família. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, é possível criar um prato cheio de sabor e amor.

O filé de frango é uma carne magra e muito versátil, que pode ser cozida de diversas formas. Nesta receita, ele é marinado com limão, gengibre e alho, o que garante um sabor único e suculento. Além disso, esses ingredientes trazem benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico e ação anti-inflamatória.

Para acompanhar o filé de frango, preparamos um arroz com ervas simples e saboroso. Mas você também pode substituí-lo por purê de batatas ou legumes cozidos, de acordo com a preferência da sua família.

Agora, vamos ao passo a passo dessa receita que vai conquistar o seu paladar e o coração da sua família.

Receita de Receita

Muito fácil

Custo baixo

Ingredientes ( porções)

Modo de preparo

[INGREDIENTES]
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[ITEM]1 colher de sopa de gengibre ralado[/ITEM]
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[ITEM]1 colher de sopa de salsinha picada[/ITEM]
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[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]1. Em uma tigela, tempere os filés de frango com o suco de limão, o gengibre ralado, o alho picado, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 10 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés de frango até que fiquem dourados e cozidos por dentro.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Enquanto isso, em uma panela, coloque o arroz e a água e cozinhe em fogo médio até que a água seque completamente.[/ETAPA]
[ETAPA]4. Desligue o fogo, adicione a manteiga, a salsinha e a cebolinha e misture bem.[/ETAPA]
[ETAPA]5. Sirva o filé de frango grelhado acompanhado do arroz com ervas.[/ETAPA]
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[DICAS]
[DICA]Para garantir um filé de frango bem suculento, não deixe de marinar por pelo menos 10 minutos.[/DICA

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