Receita de Espaguete com Brócolis e Frango
Receita de Espaguete com Brócolis e Frango: uma opção simples e deliciosa para toda a família
Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e, acima de tudo, deliciosa para fazer em família, o espaguete com brócolis e frango é a opção perfeita. Além de ser uma refeição completa, que agrada a todos os paladares, é também uma ótima maneira de incluir legumes e proteína na alimentação. Neste artigo, vamos ensinar o passo a passo dessa receita e ainda dar algumas dicas e curiosidades sobre ela. Então, prepare os ingredientes e venha descobrir como preparar esse prato que é puro amor!
Receita de Espaguete com Brócolis e Frango
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
500g de espaguete
1 brócolis grande picado
500g de peito de frango cortado em cubos
2 dentes de alho picados
1 cebola picada
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Queijo parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo
- 11. Em uma panela grande, cozinhe o espaguete em água fervente com sal até que fique al dente. Escorra e reserve.
- 22. Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite de oliva até que fiquem dourados.
- 33. Acrescente o frango e refogue até que fique cozido por completo.
- 44. Adicione o brócolis picado e refogue por mais alguns minutos.
- 55. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 66. Por último, adicione o espaguete cozido e misture bem com os outros ingredientes.
- 77. Sirva em pratos individuais e polvilhe queijo parmesão ralado por cima.
Dicas
- 1. Você pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou camarão, de acordo com a preferência da sua família.
- 2. Se quiser deixar a receita ainda mais nutritiva, acrescente outros legumes de sua escolha, como cenoura, abobrinha ou couve-flor.
Curiosidades
O espaguete é um tipo de massa italiana muito popular em todo o mundo. Ele é feito à base de farinha de trigo e água, e pode ser encontrado em diferentes formatos, como espaguete fino, espaguete grosso, espaguete integral, entre outros.
O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas C e K, ácido fólico e fibras. Além disso, ele é um excelente aliado na prevenção de doenças, como o câncer.
O frango é uma fonte de proteína magra e possui baixo teor de gordura. Além disso, é uma carne versátil, que pode ser utilizada em diferentes receitas.
Com essa receita, é possível reunir a família em torno da mesa e preparar uma refeição deliciosa e saudável. Além disso, o espaguete com brócolis e frango é uma opção econômica, já que seus ingredientes são simples e fáceis de encontrar. E o melhor de tudo: fica pronto em menos de 40 minutos!
Então, se você está em busca de uma receita simples e gostosa para surpreender a sua família, o espaguete com brócolis e frango é a escolha certa. Com esses ingredientes básicos e o passo a passo que preparamos, você pode ter certeza de que todos vão se apaixonar pelo sabor desse prato.
Agora que você já sabe como preparar essa receita, que tal colocar a mão na massa e experimentar em casa? Tenho certeza de que você e sua família vão adorar! E não se esqueça de compartilhar com a gente como ficou o resultado. Bom apetite!
Perguntas frequentes sobre Receita de Espaguete com Brócolis e Frango
Qual é a melhor receita de Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
A melhor receita de Receita de Espaguete com Brócolis e Frango é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
O tempo de preparo de Receita de Espaguete com Brócolis e Frango é 40 minutos
Quantas porções de Receita de Espaguete com Brócolis e Frango esta receita rende?
Receita de Espaguete com Brócolis e Frango rende 4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
500g de espaguete 1 brócolis grande picado 500g de peito de frango cortado em cubos 2 dentes de alho picados 1 cebola picada 2 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Queijo parmesão ralado para polvilhar
Qual é o modo de preparo da Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
1. Em uma panela grande, cozinhe o espaguete em água fervente com sal até que fique al dente. Escorra e reserve. 2. Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite de oliva até que fiquem dourados. 3. Acrescente o frango e refogue até que fique cozido por completo. 4. Adicione o brócolis picado e refogue por mais alguns minutos. 5. Tempere com sal e pimenta a gosto. 6. Por último, adicione o espaguete cozido e misture bem com os outros ingredientes. 7. Sirva em pratos individuais e polvilhe queijo parmesão ralado por cima.
Dica interessante sobre Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
Você pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou camarão, de acordo com a preferência da sua família. Se quiser deixar a receita ainda mais nutritiva, acrescente outros legumes de sua escolha, como cenoura, abobrinha ou couve-flor.
Curiosidade sobre Receita de Espaguete com Brócolis e Frango?
O espaguete é um tipo de massa italiana muito popular em todo o mundo. Ele é feito à base de farinha de trigo e água, e pode ser encontrado em diferentes formatos, como espaguete fino, espaguete grosso, espaguete integral, entre outros. O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas C e K, ácido fólico e fibras. Além disso, ele é um excelente aliado na prevenção de doenças, como o câncer. O frango é uma fonte de proteína magra e possui baixo teor de gordura. Além disso, é uma carne versátil, que pode ser utilizada em diferentes receitas.
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