Receita de Bolo de carne com aveia

Receita de Bolo de carne com aveia: uma opção saudável e deliciosa para a sua família

Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida e barata para agradar toda a sua família, o bolo de carne com aveia é a opção perfeita. Além de ser uma refeição completa, pois combina proteína e carboidrato, esse prato é uma ótima alternativa para quem quer manter uma alimentação saudável, já que a aveia é um alimento rico em fibras e nutrientes essenciais para o nosso organismo.

Receita de Bolo de carne com aveia

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

500g de carne moída

1 xícara de aveia em flocos finos

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 ovo

1/2 xícara de leite

1 colher de sopa de mostarda

1 colher de sopa de molho inglês

Sal e pimenta a gosto

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture a carne moída, a aveia, a cebola, o alho, o ovo, o leite, a mostarda, o molho inglês, o sal e a pimenta.
2. 2
   Forre uma forma retangular com papel alumínio e despeje a mistura de carne, moldando-a em forma de bolo.
3. 3
   Cubra o bolo de carne com o queijo parmesão ralado.
4. 4
   Leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos.
5. 5
   Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

[DICAS]

[DICA]Para deixar o bolo de carne ainda mais nutritivo, você pode adicionar legumes picados na mistura, como cenoura, abobrinha ou brócolis.[/DICA]

[CURIOSIDADES]

[CURIOSIDADE]Você sabia que a aveia é um cereal originário da Europa e é consumido há mais de 3 mil anos? Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas do complexo B e minerais, como ferro e cálcio.[/CURIOSIDADE]

Esse bolo de carne com aveia é uma receita perfeita para ser preparada em um almoço de família ou até mesmo para ser congelada e consumida durante a semana. Além disso, é uma opção econômica, pois os ingredientes são acessíveis e rendem bastante.

Com essa receita, você vai conquistar o coração de todos com um prato simples, mas cheio de amor e sabor. Experimente e conte para nós o que achou dessa delícia!

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