Receita De Arroz Integral Soltinho

Receita de Arroz Integral Soltinho: uma opção saudável e saborosa para a sua família

Você está procurando por uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que ainda por cima seja saudável para toda a família? Então, você veio ao lugar certo! Neste post, vamos te ensinar a preparar um delicioso Arroz Integral Soltinho, perfeito para o seu dia a dia. Anote os ingredientes e siga o passo a passo com atenção para garantir um prato cheio de amor e sabor para todos. Vamos lá?

Receita de Arroz Integral Soltinho

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

2 xícaras de arroz integral

4 xícaras de água

1 colher de sopa de azeite

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

Sal a gosto

Salsinha picada para finalizar

Modo de preparo

1. 1
   Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem dourados.
2. 2
   Adicione o arroz integral e mexa bem por alguns minutos.
3. 3
   Acrescente a água e o sal, misture bem e deixe cozinhar em fogo médio até a água secar e o arroz ficar macio.
4. 4
   Desligue o fogo e deixe a panela tampada por mais 5 minutos.
5. 5
   Com um garfo, solte o arroz e misture a salsinha picada.

Dicas

1. 1. Para um sabor ainda mais especial, você pode adicionar legumes picados, como cenoura, ervilha e milho, junto com o arroz.

Curiosidades

O arroz integral é rico em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma opção mais saudável em comparação ao arroz branco.
O arroz integral é uma receita tradicional em países como Índia e China, sendo consumido há milhares de anos.

Pronto! Agora você tem em mãos uma receita deliciosa e saudável para a sua família. O arroz integral soltinho é perfeito para acompanhar carnes, frango, peixe e até mesmo para ser consumido sozinho. Além disso, é uma ótima opção para levar na marmita ou para aqueles dias em que precisamos de uma refeição rápida e prática. Experimente e deixe o seu dia a dia mais gostoso e nutritivo com essa receita incrível!

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