Crepioca de chocolate fit com banana

Se você é apaixonado por chocolate e está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade toda a família, a crepioca de chocolate fit com banana é a opção perfeita para você. Essa delícia é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde e ainda é uma alternativa saudável para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta. Além disso, é uma receita que exala amor e pode ser preparada em família, tornando o momento ainda mais especial.

Ingredientes:

Para preparar essa deliciosa crepioca de chocolate fit com banana, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Receita de Crepioca de chocolate fit com banana

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 ovo

1 colher (sopa) de goma de tapioca

1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar

1 banana pequena amassada

1 colher (sopa) de água

1 colher (chá) de mel ou adoçante de sua preferência

1 quadradinho de chocolate amargo picado (opcional)

Modo de preparo

1. 1
   Em um recipiente, bata o ovo até ficar homogêneo.
2. 2
   Acrescente a goma de tapioca, o cacau em pó, a banana amassada, a água e o mel ou adoçante. Misture bem até obter uma massa lisa e sem grumos.
3. 3
   Se desejar, adicione o chocolate amargo picado e misture delicadamente.
4. 4
   Em uma frigideira antiaderente, aqueça em fogo baixo e despeje a massa, espalhando para que fique em formato de crepe.
5. 5
   Deixe dourar por cerca de 2 minutos de cada lado.
6. 6
   Retire da frigideira e sirva ainda quente.

Pronto! Sua crepioca de chocolate fit com banana está pronta para ser saboreada.

Dicas:

Para deixar sua crepioca ainda mais gostosa e saudável, você pode adicionar outras frutas, como morangos, blueberries ou maçã. Outra dica é substituir o mel ou adoçante por pasta de amendoim ou creme de avelã saudável. Além disso, se você quiser uma versão ainda mais proteica, pode adicionar uma colher de whey protein ou colágeno hidrolisado na massa.

Curiosidades:

Apesar de ser uma receita de origem brasileira, a crepioca ganhou popularidade nos Estados Unidos e Europa, sendo chamada de "tapioca pancake" ou "tapioca crepe". Além disso, a tapioca é um ingrediente versátil e nutritivo, sendo uma ótima opção para substituir a farinha de trigo em diversas receitas.

Então, não perca mais tempo e experimente essa deliciosa crepioca de chocolate fit com banana. Com certeza, será um sucesso na sua casa e uma ótima opção para manter a alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Aproveite e compartilhe essa receita com quem você ama!

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