Receitas De Doces Naturais

Se você é fã de doces, mas se preocupa com a saúde e busca por opções mais naturais, está no lugar certo! Neste artigo, vamos apresentar algumas receitas de doces naturais que são simples, gostosas, fáceis e rápidas de fazer. Além disso, são opções baratas e ideais para serem compartilhadas em família, pois o amor está sempre presente na hora de preparar e degustar essas delícias.

Receita de Torta de Banana

Essa torta de banana é uma opção saudável e saborosa para matar aquela vontade de doce. Além disso, é uma receita muito simples e rápida de fazer, ideal para aqueles momentos em que bate aquela vontade repentina de comer algo gostoso.

Receita de Torta de Banana

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 bananas maduras

1 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de açúcar mascavo

1/4 xícara de óleo de coco

1/2 xícara de leite de coco

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 180ºC.
2. 2
   Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo.
3. 3
   Adicione a aveia, o açúcar mascavo, o óleo de coco, o leite de coco e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.
4. 4
   Em uma forma untada, despeje a massa e leve ao forno por 20 minutos.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua a aveia por farinha de amêndoas para uma versão sem glúten.

Curiosidades

Essa receita é inspirada na tradicional torta de banana americana, mas com ingredientes mais saudáveis e naturais.

Essa torta é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, pois é rica em fibras e nutrientes. Além disso, é uma forma deliciosa de consumir bananas maduras que muitas vezes acabam sendo descartadas.

Receita de Brigadeiro de Batata Doce

Quem disse que brigadeiro não pode ser saudável? Essa receita de brigadeiro de batata doce é uma opção deliciosa e nutritiva para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta. Além disso, é uma opção mais barata do que o tradicional brigadeiro de panela, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis.

Receita de Brigadeiro de Batata Doce

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

1 xícara de batata doce cozida e amassada

1/2 xícara de leite de coco

2 colheres de sopa de cacau em pó

2 colheres de sopa de açúcar demerara

1 colher de sopa de óleo de coco

Granulado de sua preferência para enrolar

Modo de preparo

1. 1
   Em uma panela, misture a batata doce amassada com o leite de coco, o cacau em pó e o açúcar demerara.
2. 2
   Leve ao fogo baixo e mexa até a mistura desgrudar do fundo da panela.
3. 3
   Retire do fogo e acrescente o óleo de coco, misturando bem.
4. 4
   Deixe esfriar e enrole os brigadeiros, passando pelo granulado de sua preferência.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua o leite de coco por leite de amêndoas ou outro leite vegetal.

Curiosidades

A batata doce é rica em vitaminas, minerais e fibras, tornando esse brigadeiro uma opção mais saudável para saciar a vontade de doce.

Esses brigadeiros são perfeitos para servir em festas, pois são uma opção mais saudável e que agrada a todos. Além disso, são ótimos para comer como sobremesa ou até mesmo para matar aquela vontade de doce durante o dia.

Receita de Mousse de Abacate

O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis e nutrientes, sendo uma ótima opção para substituir a manteiga e o creme de leite em receitas de doces. Essa mousse de abacate é uma opção deliciosa e fácil de fazer, ideal para aqueles momentos em que precisamos de uma sobremesa rápida e saudável.

Receita de Mousse de Abacate

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 abacate maduro

1/4 xícara de leite de coco

2 colheres de sopa de mel ou outro adoçante de sua preferência

Suco de 1 limão

Raspas de limão para decorar

Modo de preparo

1. 1
   Em um liquidificador, bata o abacate, o leite de coco, o mel e o suco de limão até obter uma mistura cremosa.
2. 2
   Distribua a mousse em taças e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
3. 3
   Na hora de servir, decore com raspas de limão.

Dicas

1. 1. Se preferir, adicione 1 colher de sopa de cacau em pó para fazer uma versão de mousse de abacate com chocolate.

Curiosidades

O abacate é uma fruta muito utilizada em receitas de doces no México e na América Central.

Essa mousse é uma opção saudável e refrescante para os dias mais quentes. Além disso, é uma forma criativa de consumir abacate, que muitas vezes é utilizado apenas em preparações salgadas.

Com essas receitas, você pode matar a vontade de doce sem culpa e ainda aproveitar os benefícios de ingredientes naturais e saudáveis. Além disso, são opções simples e rápidas de fazer, ideais para aqueles momentos em que precisamos de uma sobremesa gostosa e rápida. Experimente e se delicie com essas receitas cheias de amor e sabor!

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