Receita De Doce Saudável

A receita de doce saudável é perfeita para quem busca uma opção de sobremesa deliciosa e nutritiva. Seja para os momentos em família, para agradar o amor ou até mesmo para se deliciar sozinho, essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida, barata e, o melhor de tudo, saudável! Chega de sentir culpa por comer um doce, com essa receita você pode se deliciar sem preocupações.

Receita de Doce Saudável

Com apenas 800 calorias, essa receita rende cerca de 6 porções e leva apenas 30 minutos para ficar pronta. Além disso, os ingredientes são fáceis de encontrar e o modo de preparo é simples. Então, pegue papel e caneta e anote todos os ingredientes necessários para essa delícia.

Receita de Doce de Banana com Aveia

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

4 bananas maduras

2 colheres de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo

1. 1
   1- Em uma panela, amasse as bananas até formar um purê.
2. 2
   2- Adicione a aveia, o mel e a canela e misture bem.
3. 3
   3- Leve ao fogo baixo e mexa por cerca de 10 minutos, até a mistura ficar cremosa.
4. 4
   4- Desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
5. 5
   5- Sirva em potinhos individuais e leve à geladeira por 1 hora.

Dicas

1. 1. Você pode substituir a aveia por granola para deixar o doce ainda mais crocante.
2. 2. Para um toque extra de sabor, adicione nozes picadas à mistura.

Curiosidades

Essa receita é uma versão saudável do tradicional doce de banana, muito popular no Brasil.
A banana é rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a diminuir a retenção de líquidos.

E aí, ficou com água na boca? Além de ser uma opção saudável, esse doce é perfeito para ser saboreado em família, pois é uma receita que agrada a todos. Além disso, é uma ótima opção para quem está de dieta, pois é uma sobremesa com baixo teor calórico e que não compromete a alimentação equilibrada.

Não se esqueça de experimentar as dicas e deixar o doce ainda mais gostoso e personalizado. Se quiser, pode até mesmo adicionar outras frutas na receita, como maçã ou morango. Solte a criatividade e crie a sua própria versão dessa delícia.

E aí, gostou dessa receita de doce saudável? Não deixe de testá-la e compartilhar com a família e amigos. Além de ser uma opção saudável, é uma forma de mostrar amor e carinho através da culinária. E lembre-se: é possível se deliciar com doces sem sair da dieta e sem gastar muito. Bom apetite!

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