Receita De Barrinha De Cereal Caseira

Receita de Barrinha de Cereal Caseira: uma opção simples, gostosa e saudável para a sua família

As barrinhas de cereal são uma opção prática e saudável para aqueles momentos em que bate aquela fome entre as refeições. No entanto, muitas vezes as barrinhas industrializadas são cheias de açúcar e ingredientes artificiais, o que pode comprometer a sua saúde. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita de barrinha de cereal caseira, simples, gostosa e feita com ingredientes naturais.

Receita de Barrinha de Cereal Caseira

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

12 porções

Ingredientes ( 12 porções porções)

1 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de amendoim picado

1/4 xícara de sementes de girassol

1/4 xícara de sementes de abóbora

1/4 xícara de uvas passas

1/4 xícara de castanhas-do-pará picadas

2 colheres de sopa de mel

2 colheres de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de pasta de amendoim

1 colher de chá de canela em pó

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture a aveia, o amendoim, as sementes de girassol e de abóbora, as uvas passas e as castanhas-do-pará.
2. 2
   2. Em uma panela, aqueça o mel, o óleo de coco, a pasta de amendoim e a canela, mexendo até ficar homogêneo.
3. 3
   3. Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem.
4. 4
   4. Forre uma forma retangular com papel manteiga e despeje a mistura, pressionando bem com as mãos.
5. 5
   5. Leve à geladeira por cerca de 20 minutos.
6. 6
   6. Corte em barrinhas e sirva.

Dicas

1. 1. Você pode substituir os ingredientes por outros de sua preferência, como amêndoas, castanha de caju, tâmaras, etc.

Curiosidades

As barrinhas de cereal surgiram nos Estados Unidos, na década de 1960, e se popularizaram por serem práticas e saudáveis.

Essa receita é perfeita para quem quer uma opção de lanche saudável, que pode ser levada para qualquer lugar e ainda é muito saborosa. Além disso, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, pois não contém glúten e pode ser adaptada para ser vegana, substituindo o mel por melado ou xarope de agave.

É incrível como podemos fazer em casa receitas tão simples, gostosas e saudáveis como essa. E ainda podemos adicionar um ingrediente muito especial: amor. Nada melhor do que preparar um lanche para a família com todo o carinho e cuidado. Tenho certeza que todos vão adorar essa barrinha de cereal caseira.

E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Além de ser uma opção saudável e gostosa, essa barrinha de cereal caseira também é econômica, pois sai muito mais barato do que comprar as barrinhas industrializadas. Então, aproveite e adicione essa receita ao seu caderninho de culinária!

Espero que tenham gostado dessa receita simples, fácil e rápida de fazer. Não deixe de experimentar e nos contar nos comentários o que achou. Bom apetite!

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