Salada detox de couve com maçã verde

A salada detox de couve com maçã verde é uma receita simples, gostosa e cheia de benefícios para a saúde. Além de ser fácil e rápida de preparar, é uma opção barata para incluir no cardápio da família. Combinando ingredientes naturais e nutritivos, essa salada é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Ingredientes:

Aqui estão os ingredientes necessários para preparar essa deliciosa salada detox:

Receita de Salada detox de couve com maçã verde

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 maço de couve picada

1 maçã verde picada

1 cenoura ralada

1 tomate picado

1/2 cebola picada

1/2 xícara de milho cozido

1/2 xícara de grão de bico cozido

1/4 de xícara de azeite de oliva

Suco de 1 limão

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Dicas

1. 1. Experimente adicionar um pouco de mel ao molho para dar um toque adocicado à salada.
2. 2. Se quiser uma opção mais proteica, adicione frango ou atum desfiado à salada.
3. 3. Para uma versão vegana, substitua o mel por xarope de agave ou açúcar mascavo.
4. 4. Para deixar a salada mais crocante, adicione croutons ou chips de batata doce.

Curiosidades:

Você sabia que a couve é um dos vegetais mais ricos em nutrientes? Ela é fonte de vitaminas A, C e K, além de ser rica em fibras e antioxidantes. Já a maçã verde é uma excelente fonte de vitamina C e contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Ou seja, essa salada não só é deliciosa, como também traz muitos benefícios para a saúde.

Essa receita é muito versátil e pode ser adaptada de acordo com suas preferências e necessidades nutricionais. Além disso, é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais leve e equilibrada.

Aproveite essa receita simples, gostosa e cheia de amor para cuidar da sua saúde e da sua família. Experimente e se apaixone por essa salada detox de couve com maçã verde!

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