Salada com frutas e presunto

Salada com frutas e presunto: uma receita simples e deliciosa para a família

Quando se fala em salada, a primeira coisa que vem à mente são folhas verdes, tomate e outros vegetais. Mas que tal inovar e adicionar frutas e presunto à sua salada? Essa combinação pode parecer estranha para alguns, mas garanto que o resultado é surpreendente! Além de ser uma opção saudável e refrescante, a salada com frutas e presunto é uma receita rápida, fácil e barata de fazer, perfeita para reunir a família e compartilhar momentos de amor à mesa.

Receita de Salada com frutas e presunto

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 maçã verde picada

1 xícara de uvas verdes sem sementes

1 xícara de presunto em cubos

1/2 xícara de nozes picadas

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1/4 de xícara de azeite de oliva

1 colher de sopa de mostarda dijon

1 colher de sopa de mel

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture a maçã, as uvas, o presunto, as nozes e o queijo parmesão.
2. 2
   Em outra tigela, misture o azeite, a mostarda, o mel, o sal e a pimenta para fazer o molho.
3. 3
   Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
4. 4
   Sirva em seguida e aproveite!

Dicas

1. 1. Você pode substituir o presunto por peito de peru ou frango desfiado para uma versão mais leve.
2. 2. Experimente adicionar outras frutas, como morango, manga ou abacaxi, para variar o sabor.

Curiosidades

A salada com frutas e presunto é uma receita de origem italiana, conhecida como Insalata di Frutta con Prosciutto.
Essa combinação de frutas e presunto é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada, pois oferece uma mistura de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.

Como pode ver, a salada com frutas e presunto é uma receita muito versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Além disso, é uma ótima opção para quem tem pouco tempo para cozinhar, já que pode ser preparada em apenas 15 minutos. E o melhor de tudo: é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes simples e fáceis de encontrar.

A maçã e a uva são ricas em vitaminas e antioxidantes, enquanto o presunto é uma fonte de proteína magra. As nozes, por sua vez, são fontes de gorduras saudáveis, que são importantes para a saúde do coração. Já o queijo parmesão adiciona um toque de sabor e cremosidade à salada.

E se você é fã de saladas, mas quer variar um pouco o cardápio, essa receita é perfeita para você! Além disso, é uma ótima opção para servir em um almoço de família ou até mesmo em um jantar romântico. Com certeza, todos vão adorar e se surpreender com essa combinação inusitada.

Agora que você já conhece essa receita de salada com frutas e presunto, que tal colocá-la em prática e experimentar essa delícia? Tenho certeza que será um sucesso e você vai querer repetir muitas vezes!

Lembre-se sempre de variar suas refeições e incluir opções saudáveis e saborosas no seu dia a dia. Além de cuidar da saúde, você também pode aproveitar momentos especiais com quem ama, compartilhando receitas deliciosas e nutritivas.

Espero que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, rápida, barata e cheia de amor para a sua família. Não deixe de experimentar e me contar o que achou nos comentários. Até a próxima!

Aprenda fazer um delicioso bolo de cenoura , rápido e fácil