Receitas Fit Doce

Quem disse que receitas fit precisam ser sem graça e sem sabor? Com a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, muitas pessoas têm buscado opções mais saudáveis na hora de preparar suas refeições. E para aqueles que têm um paladar mais doce, não é preciso abrir mão das sobremesas deliciosas. Por isso, separamos algumas receitas fit doces que vão conquistar o seu coração e o seu paladar.
Receita de Cookies de aveia e banana
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
15 porções
Ingredientes ( 15 porções porções)
2 bananas maduras
2 xícaras de aveia em flocos
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de canela em pó
1/4 de xícara de uva passa
1/4 de xícara de castanhas picadas
Modo de preparo
-
1Amasse as bananas em um recipiente.
-
2Acrescente a aveia, o mel e a canela e misture bem.
-
3Adicione as uvas passas e as castanhas picadas e misture novamente.
-
4Com as mãos, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque em uma forma untada.
-
5Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode substituir as uvas passas por outras frutas secas, como cranberries ou damascos.
Curiosidades
Essa receita é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, pois a aveia é rica em carboidratos complexos e as bananas são fontes de potássio, que ajudam a repor as energias após o treino.
Esses cookies são uma opção de lanche saudável e prático, perfeito para ser levado na bolsa e consumido durante o dia. Além disso, são uma excelente opção para as crianças, que vão adorar o sabor doce e a textura crocante.
Receita fácil e rápida: Mousse de chocolate com abacate
Receita de Mousse de chocolate com abacate
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
1 abacate maduro
3 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de mel
1/2 xícara de leite de amêndoas
1 colher de sopa de óleo de coco
Raspas de chocolate amargo para decorar
Modo de preparo
-
1Bata no liquidificador o abacate, o cacau em pó, o mel, o leite de amêndoas e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
-
2Coloque em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
-
3Na hora de servir, decore com raspas de chocolate amargo.
Dicas
- 1. Para uma opção ainda mais saudável, você pode substituir o leite de amêndoas por leite de coco ou leite de arroz.
Curiosidades
O abacate é uma excelente fonte de gorduras boas e vitaminas, além de ser rico em fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Essa mousse é uma opção de sobremesa rápida e deliciosa, perfeita para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce. Além disso, é uma opção mais saudável do que a versão tradicional, que leva creme de leite e açúcar.
Receita barata e deliciosa: Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
Receita de Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
45 minutos
Muito fácil
Custo baixo
10 porções
Ingredientes ( 10 porções porções)
3 cenouras médias
3 ovos
1 xícara de açúcar demerara
1/2 xícara de óleo de coco
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de fermento em pó
1 barra de chocolate amargo picado
1/2 xícara de leite de amêndoas
Modo de preparo
-
1No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o açúcar e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
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2Em uma tigela, misture a farinha de trigo e o fermento.
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3Adicione a mistura do liquidificador à tigela e misture bem.
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4Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
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5Enquanto isso, em uma panela, derreta o chocolate com o leite de amêndoas, mexendo sempre, até obter uma cobertura homogênea.
-
6Despeje a cobertura sobre o bolo já assado e deixe esfriar antes de servir.
Dicas
- 1. Você pode substituir o açúcar demerara por açúcar mascavo ou adoçante culinário, de acordo com a sua preferência.
Curiosidades
O bolo de cenoura é uma receita tradicional da culinária brasileira e a adição da cobertura de chocolate torna essa opção ainda mais irresistível.
Essa receita é uma opção mais saudável do que a versão tradicional, que leva farinha branca e açúcar refinado. Além disso, o bolo de cenoura é uma opção perfeita para ser compartilhada com a família e amigos, demonstrando amor e carinho através da comida.
Com essas receitas fit doces, é possível manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e do prazer de comer. Além disso, são opções simples, rápidas, baratas e gostosas, que podem ser preparadas em casa e compartilhadas com aqueles que amamos. Experimente e se delicie sem culpa!
Perguntas frequentes sobre Receitas Fit Doce
Qual é a melhor receita de Receitas Fit Doce?
A melhor receita de Receitas Fit Doce é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 15 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receitas Fit Doce?
O tempo de preparo de Receitas Fit Doce é 30 minutos
Quantas porções de Receitas Fit Doce esta receita rende?
Receitas Fit Doce rende 15 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receitas Fit Doce?
2 bananas maduras 2 xícaras de aveia em flocos 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de canela em pó 1/4 de xícara de uva passa 1/4 de xícara de castanhas picadas 1 abacate maduro 3 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de mel 1/2 xícara de leite de amêndoas 1 colher de sopa de óleo de coco Raspas de chocolate amargo para decorar 3 cenouras médias 3 ovos 1 xícara de açúcar demerara 1/2 xícara de óleo de coco 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de fermento em pó 1 barra de chocolate amargo picado 1/2 xícara de leite de amêndoas
Qual é o modo de preparo da Receitas Fit Doce?
Amasse as bananas em um recipiente. Acrescente a aveia, o mel e a canela e misture bem. Adicione as uvas passas e as castanhas picadas e misture novamente. Com as mãos, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque em uma forma untada. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos. Bata no liquidificador o abacate, o cacau em pó, o mel, o leite de amêndoas e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. Coloque em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Na hora de servir, decore com raspas de chocolate amargo. No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o açúcar e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. Em uma tigela, misture a farinha de trigo e o fermento. Adicione a mistura do liquidificador à tigela e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. Enquanto isso, em uma panela, derreta o chocolate com o leite de amêndoas, mexendo sempre, até obter uma cobertura homogênea. Despeje a cobertura sobre o bolo já assado e deixe esfriar antes de servir.
Dica interessante sobre Receitas Fit Doce?
Se preferir, você pode substituir as uvas passas por outras frutas secas, como cranberries ou damascos.
Curiosidade sobre Receitas Fit Doce?
Essa receita é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, pois a aveia é rica em carboidratos complexos e as bananas são fontes de potássio, que ajudam a repor as energias após o treino.
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