Receita de Trigo com nozes

Uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que une a família em torno da mesa com muito amor. Assim pode ser definida a receita de Trigo com Nozes, uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten, pois é feita com farinha de trigo integral. Vamos conferir o passo a passo dessa delícia?

Receita de Trigo com Nozes

O tempo de preparo dessa receita é de apenas 30 minutos e rende cerca de 8 porções.

Receita de Trigo com Nozes

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 xícaras de farinha de trigo integral

1/2 xícara de açúcar mascavo

1/2 xícara de nozes picadas

1/2 xícara de leite desnatado

2 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1/4 xícara de óleo de coco

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar mascavo e as nozes picadas.
2. 2
   Em outra tigela, bata os ovos, o leite e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
3. 3
   Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture até obter uma massa homogênea.
4. 4
   Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
5. 5
   Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
6. 6
   Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos ou até que o bolo esteja dourado.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua o óleo de coco por óleo de canola.
2. 2. Para dar um toque especial, acrescente raspas de limão ou laranja na massa.
3. 3. Para uma versão ainda mais saudável, utilize adoçante no lugar do açúcar mascavo.

Curiosidades

O trigo é um dos cereais mais antigos e consumidos no mundo, sendo uma importante fonte de carboidratos e fibras.
As nozes são ricas em ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda a reduzir o colesterol ruim e protege o coração.
O óleo de coco é um ótimo substituto para o óleo de cozinha comum, pois é rico em ácidos graxos de cadeia média, que são facilmente absorvidos pelo organismo e contribuem para a saúde cardiovascular.

Com essa receita de Trigo com Nozes, você terá um bolo macio, saboroso e com um toque crocante das nozes. Além disso, essa é uma opção de lanche saudável e nutritivo, que pode ser consumido por toda a família. Experimente e surpreenda-se com essa delícia!

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