Receita de Pão de Aveia

Receita de Pão de Aveia: Uma opção saudável e deliciosa para a sua família

Você é fã de pão caseiro, mas está em busca de uma opção mais saudável e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche da tarde? Então você vai adorar essa receita de pão de aveia, que além de ser simples e fácil de fazer, é uma ótima opção para quem deseja cuidar da alimentação e ainda se deliciar com um pão gostoso e caseiro. Confira a seguir como preparar essa delícia em poucos minutos e surpreenda a sua família com muito amor e sabor.

Receita de Pão de Aveia

45 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

3 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de aveia em flocos finos

1 colher de sopa de fermento biológico seco

1 colher de chá de sal

1 colher de sopa de açúcar

1 xícara de leite morno

2 ovos

3 colheres de sopa de óleo

Aveia em flocos finos para polvilhar

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, a aveia, o fermento, o sal e o açúcar.
2. 2
   Adicione o leite morno, os ovos e o óleo e misture até formar uma massa homogênea.
3. 3
   Sove a massa em uma superfície enfarinhada por cerca de 5 minutos.
4. 4
   Deixe a massa descansar por 30 minutos.
5. 5
   Em seguida, modele o pão e coloque em uma forma untada com óleo.
6. 6
   Polvilhe a aveia em flocos finos por cima do pão e deixe descansar por mais 15 minutos.
7. 7
   Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Dicas

1. 1. Você pode substituir parte da farinha de trigo por farinha integral para deixar o pão ainda mais saudável.
2. 2. Caso prefira um pão mais doce, aumente a quantidade de açúcar.

Curiosidades

A aveia é um cereal muito nutritivo e rico em fibras, que ajuda a regular o intestino e a controlar o colesterol.
Essa receita de pão de aveia é inspirada na culinária norte-americana, onde a aveia é muito utilizada em pães e bolos.

Agora que você já sabe como preparar o seu pão de aveia, é hora de colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, rápida, barata e ideal para a sua família. Além de ser uma opção mais saudável do que os pães industrializados, esse pão é uma ótima alternativa para quem tem restrições alimentares, já que não contém lactose e nem glúten.

O pão de aveia é uma excelente fonte de energia para começar o dia, pois fornece carboidratos complexos que são absorvidos lentamente pelo organismo, garantindo mais disposição e saciedade. Além disso, é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, pois a aveia é rica em proteínas e vitaminas do complexo B, que ajudam na recuperação muscular e no aumento da massa magra.

Outro benefício da aveia é o seu poder antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ela também é rica em cálcio, ferro e magnésio, minerais essenciais para a saúde dos ossos e do sistema imunológico.

Portanto, não deixe de incluir esse pão de aveia na sua rotina alimentar e aproveite todos os benefícios que ele pode oferecer. Sirva quentinho com uma geleia caseira ou uma manteiga de castanhas e desfrute de muito sabor e saúde em cada mordida. Com certeza, essa receita vai conquistar o seu paladar e o da sua família.

Agora que você já sabe como preparar essa delícia, não deixe de compartilhar essa receita com os seus amigos e familiares e espalhar muito amor e sabor por onde passar. E se quiser conferir outras receitas simples e saudáveis, continue acompanhando o nosso site. Até a próxima!

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