Receita De Bolo Fitness

Receita de Bolo Fitness para toda a família

A alimentação saudável tem se tornado cada vez mais popular, e com ela surgem diversas opções de receitas fitness para quem busca uma vida mais equilibrada. E para quem não abre mão de um docinho, a receita de bolo fitness é uma ótima opção para saciar a vontade sem sair da dieta. Afinal, quem disse que é preciso abrir mão do sabor para ter uma alimentação balanceada?

Receita de Bolo Fitness de Banana

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

3 bananas maduras

3 ovos

1 xícara de farinha de aveia

1 xícara de farinha de trigo integral

1/2 xícara de açúcar demerara

1/2 xícara de óleo de coco

1 colher de sopa de fermento em pó

Canela em pó a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. 2
   Em um recipiente, amasse as bananas e adicione os ovos, o açúcar, o óleo de coco e a canela em pó. Misture bem.
3. 3
   Aos poucos, adicione as farinhas e continue mexendo até que a massa fique homogênea.
4. 4
   Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
5. 5
   Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
6. 6
   Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.

Dicas

1. 1. Para uma versão ainda mais saudável, substitua o açúcar demerara por açúcar de coco ou adoçante natural.
2. 2. Adicione nozes, castanhas ou frutas secas à massa para deixar o bolo ainda mais nutritivo.

Curiosidades

A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas do complexo B, além de ser uma ótima opção para dar energia e saciedade.
O óleo de coco é uma gordura saudável que ajuda a controlar o colesterol e a regular o metabolismo.

Com essa receita simples, gostosa e saudável, você pode matar a vontade de comer um doce sem sair da dieta. Além disso, é uma opção rápida e fácil de preparar, perfeita para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de uma alimentação balanceada.

E o melhor de tudo é que essa receita de bolo fitness é barata e rende bastante, ideal para ser compartilhada com a família e amigos. Afinal, nada melhor do que unir amor e alimentação saudável em um só prato.

Então que tal experimentar essa delícia e levar uma vida mais saudável sem abrir mão do prazer de comer um bolo gostoso? Compartilhe essa receita com seus familiares e amigos e desfrute de um bolo fitness feito com muito amor e cuidado com a sua saúde.

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