Receita De Arroz Selvagem Com Legumes

Receita de Arroz Selvagem com Legumes

Para os amantes de uma alimentação saudável e gostosa, o arroz selvagem com legumes é uma opção perfeita para incluir no cardápio da semana. Além de ser uma receita simples e fácil de fazer, é também uma ótima opção para quem procura uma refeição rápida e barata para toda a família. E o melhor de tudo, com muito amor e sabor!

Receita de Arroz Selvagem com Legumes

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 xícara de arroz selvagem

2 xícaras de água

1 colher de sopa de azeite de oliva

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 cenoura picada

1 pimentão verde picado

1 pimentão vermelho picado

1 xícara de brócolis picados

1 xícara de couve-flor picada

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma panela, cozinhe o arroz selvagem com a água por cerca de 20 minutos ou até que esteja macio. Escorra e reserve.
2. 2
   Em outra panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
3. 3
   Adicione os legumes picados e refogue por cerca de 5 minutos.
4. 4
   Acrescente o arroz cozido e misture bem com os legumes.
5. 5
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
6. 6
   Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo sempre.
7. 7
   Sirva quente e aproveite essa deliciosa e saudável receita de arroz selvagem com legumes.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como ervilhas, milho ou abobrinha.

Curiosidades

O arroz selvagem é um grão inteiro que contém mais fibras e nutrientes do que o arroz branco ou integral.

Além de deliciosa, essa receita de arroz selvagem com legumes é muito versátil e pode ser servida como acompanhamento ou prato principal. Com ingredientes simples e um tempo de preparo rápido, é perfeita para aqueles dias em que precisamos de uma refeição gostosa e nutritiva sem gastar muito.

Aproveite essa receita simples e fácil para incluir mais sabor e saúde na sua alimentação e compartilhe com a sua família e amigos. Receitas feitas com amor sempre têm um gostinho especial!

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