Panquecas proteicas de chocolate

Panquecas proteicas de chocolate: uma receita simples e deliciosa para toda a família

Você é fã de panquecas, mas procura uma opção mais saudável e nutritiva? Então, essa receita de panquecas proteicas de chocolate é perfeita para você! Além de ser uma opção gostosa, é também rápida, fácil e barata de fazer. Com certeza, vai conquistar o coração e o paladar de toda a sua família.

As panquecas são um prato versátil, que podem ser servidas tanto no café da manhã, como no lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. E com essa receita, você pode aproveitar todos esses momentos de forma saudável e saborosa. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!

Receita de Panquecas Proteicas de Chocolate

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 xícara de farinha de aveia

1 scoop de whey protein sabor chocolate

1 colher de sopa de cacau em pó

1 colher de chá de fermento em pó

1 ovo

1 xícara de leite desnatado

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o whey protein, o cacau em pó e o fermento em pó.
2. 2
   Em outra tigela, bata o ovo, o leite, o mel e o óleo de coco.
3. 3
   Junte os ingredientes secos aos líquidos e misture bem até obter uma massa homogênea.
4. 4
   Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
5. 5
   Repita o processo até terminar a massa.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o whey protein por farinha de amêndoas ou de coco para uma versão sem proteína animal.
2. 2. Experimente servir as panquecas com frutas frescas e um pouco de mel ou geleia natural.

Curiosidades

As panquecas surgiram na Grécia Antiga e eram feitas com farinha de trigo, leite e ovos. Com o passar dos anos, foram ganhando diversas variações e se tornaram populares em todo o mundo.

Essa receita rende cerca de 4 panquecas médias e pode ser facilmente dobrada para servir mais pessoas. Além disso, é uma opção perfeita para quem segue uma dieta com restrições alimentares, como a dieta low carb ou a dieta vegetariana.

As panquecas proteicas de chocolate são uma ótima fonte de proteínas, fibras e vitaminas, além de serem uma opção mais saudável do que as tradicionais panquecas feitas com farinha de trigo. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia agora mesmo!

E aí, gostou da receita? Compartilhe com seus amigos e familiares e leve mais sabor e saúde para a mesa de todos. Lembre-se que o amor também se expressa através da alimentação, então, prepare essa receita com muito carinho e desfrute de momentos deliciosos com as pessoas que ama.

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