Receita De Batata Doce Assada Fitness

Receita de Batata Doce Assada Fitness

A batata doce é um alimento versátil e muito presente na dieta fitness, pois é rica em nutrientes e possui baixo índice glicêmico. Além disso, é um ingrediente super prático de ser preparado, podendo ser consumido de diversas formas. Hoje, vamos ensinar uma receita deliciosa e saudável de batata doce assada, perfeita para quem busca uma alimentação balanceada e saborosa.

Receita de Batata Doce Assada Fitness

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 batatas doces médias

Azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Ervas finas (orégano, manjericão, alecrim) a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 200°C.
2. 2
   Lave bem as batatas doces e corte-as em rodelas finas, sem retirar a casca.
3. 3
   Forre uma assadeira com papel alumínio e disponha as rodelas de batata doce lado a lado.
4. 4
   Regue as batatas com azeite de oliva e tempere com sal, pimenta e ervas finas.
5. 5
   Leve ao forno por 25 minutos ou até que as batatas estejam macias.
6. 6
   Retire do forno e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Caso prefira, você pode cortar as batatas em palitos ao invés de rodelas.
2. 2. Experimente substituir o azeite de oliva por óleo de coco para um sabor diferente.

Curiosidades

As batatas doces são originárias da América do Sul e Central e chegaram na Europa no século XVI, através dos exploradores espanhóis.
A batata doce é um alimento muito nutritivo, sendo rica em fibras, vitamina A, C e E, além de potássio, ferro e cálcio.

Além de ser uma receita simples e fácil de preparar, a batata doce assada fitness é uma opção gostosa e saudável para toda a família. Com ingredientes baratos e de fácil acesso, você pode incluí-la no seu cardápio semanal e garantir uma alimentação equilibrada e cheia de amor.

Aproveite e experimente essa receita deliciosa, que é perfeita para ser servida como acompanhamento em diversas refeições. Com certeza, será um sucesso na sua casa!

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