Receitas Fit Faceis
Receitas Fit Fáceis para uma alimentação saudável e saborosa
A correria do dia a dia muitas vezes nos faz optar por refeições rápidas e pouco saudáveis, mas é possível manter uma alimentação equilibrada e deliciosa com receitas fit fáceis de fazer. Além de serem práticas, essas receitas são ideais para quem busca uma alimentação saudável, mas não tem muito tempo disponível na cozinha. Confira algumas opções para incluir no cardápio da sua família e aproveitar o melhor da comida sem sair da dieta.
Receita de Salada de Quinoa com Frango
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
1 xícara de quinoa em grãos
2 xícaras de água
1 peito de frango cozido e desfiado
1 cenoura ralada
1/2 xícara de tomate cereja cortado ao meio
1/2 xícara de queijo branco em cubos
1/4 de xícara de azeitonas pretas fatiadas
1/4 de xícara de castanha de caju picada
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Em uma panela, cozinhe a quinoa em água fervente por aproximadamente 15 minutos ou até ficar macia. Escorra e reserve.
- 2Em uma tigela, misture a quinoa cozida com o frango desfiado, a cenoura, o tomate, o queijo branco, as azeitonas e a castanha de caju.
- 3Tempere com o suco de limão, sal e pimenta a gosto.
- 4Sirva em seguida.
Dicas
- 1. Você pode variar os ingredientes da salada de acordo com sua preferência, adicionando outros legumes e verduras.
Curiosidades
A quinoa é um grão rico em proteínas, fibras e minerais, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada.
Além de ser uma opção prática e rápida, essa salada é uma receita fit fácil de fazer e muito gostosa. Ideal para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar, mas queremos uma refeição nutritiva e saborosa. E o melhor: toda a família pode aproveitar junto e se deliciar com essa receita cheia de amor e saúde.
Outra receita fit fácil e deliciosa é o frango com legumes no forno. Além de ser uma opção barata, já que utiliza ingredientes simples e acessíveis, esse prato é ideal para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.
Receita de Frango com Legumes no Forno
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
4 filés de peito de frango
1 abobrinha cortada em cubos
1 cenoura cortada em cubos
1 cebola cortada em cubos
1 pimentão vermelho cortado em cubos
1 pimentão amarelo cortado em cubos
Azeite de oliva a gosto
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 200°C.
- 2Em uma assadeira, coloque os filés de frango e tempere com sal e pimenta a gosto.
- 3Em uma tigela, misture os legumes com azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.
- 4Distribua os legumes ao redor dos filés de frango na assadeira.
- 5Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que o frango esteja cozido e os legumes macios.
- 6Sirva em seguida.
Dicas
- 1. Você pode variar os legumes de acordo com sua preferência e aproveitar os vegetais da estação para deixar o prato ainda mais saboroso.
Curiosidades
Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, já que o frango é uma fonte de proteína magra e os legumes são ricos em vitaminas e minerais.
Com essas receitas fit fáceis, é possível manter uma alimentação saudável e saborosa sem gastar muito tempo na cozinha. Aproveite essas opções simples e práticas para incluir no seu dia a dia e cuidar da sua saúde e da sua família com muito amor e carinho.
E aí, qual dessas receitas fit fáceis você vai experimentar primeiro? Deixe nos comentários sua opinião e compartilhe essas dicas com seus amigos e familiares. Uma alimentação saudável pode ser simples e gostosa, basta escolher as opções certas e aproveitar o melhor da comida de forma equilibrada e prazerosa.
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