Receitas De Café Da Manhã Low Carb
- Receitas De Café Da Manhã Low Carb
- [NOME]Omelete de Espinafre e Queijo
- [TEMPO]30 minutos
- [QUANTIDADE_PORCOES]1 porção
- [INGREDIENTES]
- [ITEM]2 ovos
- [ITEM]1 xícara de espinafre picado
- [ITEM]2 colheres de sopa de queijo muçarela ralado
- [/INGREDIENTES]
- [MODO_DE_PREPARO]
- [ETAPA]Em um bowl, bata os ovos com um garfo até obter uma mistura homogênea.
- [ETAPA]Adicione o espinafre picado e misture bem.
- [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, despeje a mistura de ovos e espinafre e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 3 minutos.
- [ETAPA]Quando a omelete estiver firme, adicione o queijo muçarela ralado e dobre ao meio.
- [ETAPA]Deixe cozinhar por mais 1 minuto e sirva em seguida.
- [/MODO_DE_PREPARO]
- [DICAS]
- [DICA]Você pode variar os ingredientes dessa omelete, utilizando outros tipos de queijo, como o queijo branco, e adicionando outros legumes, como tomate e cogumelos.
- [/DICAS]
- [CURIOSIDADES]
- [CURIOSIDADE]O espinafre é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas A e K, e minerais, como ferro e cálcio. Além disso, é uma ótima opção para quem quer diminuir o consumo de carboidratos, pois possui apenas 2,9g de carboidratos em uma porção de 100g.
- [/CURIOSIDADES]
- [/RECEITA]
- [NOME]Tapioca com Peito de Peru e Queijo Branco
- [TEMPO]20 minutos
- [QUANTIDADE_PORCOES]1 porção
- [INGREDIENTES]
- [ITEM]2 colheres de sopa de goma de tapioca
- [ITEM]1 fatia de peito de peru picado
- [ITEM]1 fatia de queijo branco picado
- [/INGREDIENTES]
- [MODO_DE_PREPARO]
- [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, espalhe a goma de tapioca formando uma camada fina.
- [ETAPA]Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, até que a tapioca fique firme.
- [ETAPA]Vire a tapioca e adicione o peito de peru e o queijo branco sobre a metade da massa.
- [ETAPA]Dobre a outra metade sobre o recheio e deixe cozinhar por mais 1 minuto.
- [ETAPA]Retire do fogo e sirva em seguida.
- [/MODO_DE_PREPARO]
- [DICAS]
- [DICA]Você pode utilizar outros tipos de recheio para essa tapioca, como frango desfiado, tomate e manjericão.
- [/DICAS]
- [CURIOSIDADES]
- [CURIOSIDADE]A tapioca é uma ótima opção para quem deseja uma alimentação com menos carboidratos, pois é feita apenas com goma de tapioca e não possui glúten. Além disso, é uma fonte de energia e ajuda a manter a saciedade.
- [/CURIOSIDADES]
- [/RECEITA]
- [NOME]Panqueca de Banana e Aveia
- [TEMPO]25 minutos
- [QUANTIDADE_PORCOES]2 porções
- [INGREDIENTES]
- [ITEM]1 banana madura
- [ITEM]1 ovo
- [ITEM]3 colheres de sopa de aveia em flocos
- [ITEM]1 colher de sopa de canela em pó
- [ITEM]1 colher de sopa de mel
- [ITEM]1 colher de chá de fermento em pó
- [ITEM]Óleo de coco para untar
- [/INGREDIENTES]
- [MODO_DE_PREPARO]
- [ETAPA]Em um bowl, amasse a banana até formar um purê.
- [ETAPA]Adicione o ovo, a aveia, a canela, o mel e o fermento e misture bem até obter uma massa homogênea.
- [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo de coco e despeje uma porção da massa.
- [ETAPA]Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até que a panqueca esteja dourada.
- [ETAPA]Repita o processo com o restante da massa.
- [/MODO_DE_PREPARO]
- [DICAS]
- [DICA]Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como cacau em pó, castanhas ou frutas secas.
- [/DICAS]
- [CURIOSIDADES]
- [CURIOSIDADE]A banana é uma fruta rica em potássio e vitaminas, além de ser uma ótima fonte de energia para começar o dia. Já a aveia é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e a manter a sensação de saciedade.
- [/CURIOSIDADES]
- [/RECEITA]
Receitas De Café Da Manhã Low Carb
Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta low carb, que tem como objetivo reduzir a quantidade de carboidratos na alimentação. Mas, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como fazer refeições saborosas seguindo esse estilo de alimentação. Pensando nisso, preparamos uma lista de receitas de café da manhã low carb que vão te surpreender pelo sabor e pela praticidade. Confira!
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
Como você pode ver, é possível preparar receitas de café da manhã low carb de forma simples, gostosa, rápida e barata. Além disso, essas opções são perfeitas para a família toda, pois são saudáveis e saborosas. Então, comece a incluir essas receitas no seu dia a dia e aproveite o amor que a comida pode trazer para a sua vida. Bom apetite!
Perguntas frequentes sobre Receitas De Café Da Manhã Low Carb
Qual é a melhor receita de Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
A melhor receita de Receitas De Café Da Manhã Low Carb é esta porque é prática, em é preparada, rende , usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
O tempo de preparo de Receitas De Café Da Manhã Low Carb é
Quantas porções de Receitas De Café Da Manhã Low Carb esta receita rende?
Receitas De Café Da Manhã Low Carb rende
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
[ITEM]2 ovos [ITEM]1 xícara de espinafre picado [ITEM]2 colheres de sopa de queijo muçarela ralado [ITEM]2 colheres de sopa de goma de tapioca [ITEM]1 fatia de peito de peru picado [ITEM]1 fatia de queijo branco picado [ITEM]1 banana madura [ITEM]1 ovo [ITEM]3 colheres de sopa de aveia em flocos [ITEM]1 colher de sopa de canela em pó [ITEM]1 colher de sopa de mel [ITEM]1 colher de chá de fermento em pó [ITEM]Óleo de coco para untar
Qual é o modo de preparo da Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
[ETAPA]Em um bowl, bata os ovos com um garfo até obter uma mistura homogênea. [ETAPA]Adicione o espinafre picado e misture bem. [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, despeje a mistura de ovos e espinafre e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 3 minutos. [ETAPA]Quando a omelete estiver firme, adicione o queijo muçarela ralado e dobre ao meio. [ETAPA]Deixe cozinhar por mais 1 minuto e sirva em seguida. [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, espalhe a goma de tapioca formando uma camada fina. [ETAPA]Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, até que a tapioca fique firme. [ETAPA]Vire a tapioca e adicione o peito de peru e o queijo branco sobre a metade da massa. [ETAPA]Dobre a outra metade sobre o recheio e deixe cozinhar por mais 1 minuto. [ETAPA]Retire do fogo e sirva em seguida. [ETAPA]Em um bowl, amasse a banana até formar um purê. [ETAPA]Adicione o ovo, a aveia, a canela, o mel e o fermento e misture bem até obter uma massa homogênea. [ETAPA]Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo de coco e despeje uma porção da massa. [ETAPA]Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até que a panqueca esteja dourada. [ETAPA]Repita o processo com o restante da massa.
Dica interessante sobre Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
[DICA]Você pode variar os ingredientes dessa omelete, utilizando outros tipos de queijo, como o queijo branco, e adicionando outros legumes, como tomate e cogumelos.
Curiosidade sobre Receitas De Café Da Manhã Low Carb?
[CURIOSIDADE]O espinafre é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas A e K, e minerais, como ferro e cálcio. Além disso, é uma ótima opção para quem quer diminuir o consumo de carboidratos, pois possui apenas 2,9g de carboidratos em uma porção de 100g.
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