Receita de Omelete de Verdura

A omelete de verduras é uma opção deliciosa e saudável para as refeições do dia a dia. Além de ser uma receita simples e fácil de preparar, ela também é uma ótima maneira de incluir verduras na alimentação, tornando as refeições mais nutritivas e coloridas. Se você está em busca de uma opção rápida, barata e que vai agradar toda a família, continue lendo este artigo e aprenda a preparar uma deliciosa omelete de verduras.
Ingredientes
Para preparar a omelete de verduras, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Receita de Omelete de Verdura
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
4 ovos
1 xícara de verduras picadas (pode ser couve, espinafre, brócolis, etc.)
1/2 cebola picada
1/2 tomate picado
Sal e pimenta a gosto
Azeite para untar
Modo de preparo
-
11. Em uma tigela, bata os ovos com um garfo.
-
22. Adicione as verduras picadas, a cebola, o tomate, o sal e a pimenta e misture bem.
-
33. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite em fogo médio.
-
44. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, ou até que as bordas estejam douradas.
-
55. Com a ajuda de uma espátula, vire a omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
-
66. Sirva em seguida.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros ingredientes à omelete, como queijo, presunto, frango desfiado, entre outros.
- 2. Experimente utilizar diferentes tipos de verduras para variar o sabor e os nutrientes da receita.
- 3. Se preferir, você pode preparar a omelete em uma frigideira menor, para que ela fique mais grossa e alta.
Curiosidades
A omelete é um prato originário da França, mas que se popularizou em todo o mundo por ser uma opção rápida e versátil.
Na Grécia antiga, a omelete era considerada um alimento sagrado e era oferecida aos deuses durante os rituais religiosos.
Além de ser uma receita simples, gostosa e rápida, a omelete de verduras também é uma opção saudável para as refeições. As verduras são ricas em vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para a manutenção da saúde e do bom funcionamento do organismo.
Outra vantagem dessa receita é que ela é muito versátil, permitindo que você utilize os ingredientes que tiver em casa e que mais gostar. Além disso, a omelete de verduras é uma ótima opção para quem está procurando receitas mais baratas, já que os ovos e as verduras são ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar em qualquer mercado.
Preparar uma omelete de verduras também é uma ótima oportunidade para reunir a família na cozinha e compartilhar momentos de amor e diversão. Enquanto os ovos batidos e os ingredientes são misturados, as crianças podem ajudar a picar as verduras e a cebola, tornando o momento ainda mais divertido e prazeroso.
Em resumo, a omelete de verduras é uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata, familiar e cheia de amor. Não deixe de experimentá-la e incluí-la no seu cardápio semanal. Tenho certeza de que ela vai se tornar uma das suas receitas favoritas e será um sucesso com toda a sua família.
Gostou da receita? Deixe um comentário contando como foi a sua experiência ao preparar a omelete de verduras e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar dessa delícia. Bom apetite!
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
Perguntas frequentes sobre Receita de Omelete de Verdura
Qual é a melhor receita de Receita de Omelete de Verdura?
A melhor receita de Receita de Omelete de Verdura é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 2 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Omelete de Verdura?
O tempo de preparo de Receita de Omelete de Verdura é 15 minutos
Quantas porções de Receita de Omelete de Verdura esta receita rende?
Receita de Omelete de Verdura rende 2 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Omelete de Verdura?
4 ovos 1 xícara de verduras picadas (pode ser couve, espinafre, brócolis, etc.) 1/2 cebola picada 1/2 tomate picado Sal e pimenta a gosto Azeite para untar
Qual é o modo de preparo da Receita de Omelete de Verdura?
1. Em uma tigela, bata os ovos com um garfo. 2. Adicione as verduras picadas, a cebola, o tomate, o sal e a pimenta e misture bem. 3. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite em fogo médio. 4. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, ou até que as bordas estejam douradas. 5. Com a ajuda de uma espátula, vire a omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos. 6. Sirva em seguida.
Dica interessante sobre Receita de Omelete de Verdura?
Você pode adicionar outros ingredientes à omelete, como queijo, presunto, frango desfiado, entre outros. Experimente utilizar diferentes tipos de verduras para variar o sabor e os nutrientes da receita. Se preferir, você pode preparar a omelete em uma frigideira menor, para que ela fique mais grossa e alta.
Curiosidade sobre Receita de Omelete de Verdura?
A omelete é um prato originário da França, mas que se popularizou em todo o mundo por ser uma opção rápida e versátil. Na Grécia antiga, a omelete era considerada um alimento sagrado e era oferecida aos deuses durante os rituais religiosos.
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